书城养生常见病自疗小妙招
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第574章 小指操可防治前列腺疾病

也许有人会有疑惑:小指与前列腺有什么关系?锻炼小指也能防治前列腺疾病?回答是肯定的。这是因为,小指与人体的肾脏、膀胱、子宫、心脏、睾丸等器官都有密切的联系,而且与生殖系统和泌尿系统功能有关,小指的第二指节上还有命门穴,刺激命门穴能有效预防和缓解前列腺疾病引起的排尿障碍。

小指操的方法是:准备两个灌满水的空瓶,在两个瓶的瓶颈处栓上1根短绳,再各打1个结,供小指通过。然后双脚分开站立,与肩同宽,将两个空瓶放在左右脚旁,下蹲后使左右手的小指各套上1个瓶子,并将绳套固定在小指的第二指节上,起身将瓶子提高,然后再放下,如此反复多次。每次练习5~10分钟,早、晚各练1次。