颈椎病的发生，与不正确的走、坐、睡姿都有密切关系。长时间的不正确姿势，则极易导致颈椎病发生。睡觉的时候，应保持仰卧为主、左右侧卧为辅的正确睡眠姿势。坐着的时候，应保持上身挺直，后背自然直立倚靠于椅背上，不要探头、耸肩、跷二郎腿。站立的时候，则应保持收腹挺胸、双肩撑开向后伸展、双臂自然下垂、下颌微收、后腰收紧、骨盆上提、腿部肌肉紧绷、膝盖内侧夹紧。
