健康的心理与健康的身体是生活的保证，是生活中所有方面的基础，只是一直以来，人们常常忽视着，认为年轻不怕劳累，年轻不怕劳神，所以全力去拼，待得人过中年，百病来袭，悔之晚矣。其实这种想法本身就是一个心理上的误区，而心理上的因素对生理上的影响很大，不可不慎，不可不重视。
“鱼儿提问”
如果你是一位女士，你减过肥吗？或者你想过减肥吗？如果你是男士，面对臃肿的身体，是否也想过减肥？
在许多人的眼中，美与健康似乎总是格格不入的，而更多的人，在两者中，毅然会选择美，置健康于不顾，认为只要美了，付出些代价是值得的。
林桦是一个眉清目秀的女孩子，只是稍微有些胖，但并不影响她的姣好，可她对此很不满意。上大学时，她虽然也很在意，可是还没强烈到一定程度。那时她也想减肥，不过是每天坚持跑跑步，多运动一些，效果并不明显。毕业后，初入社会，美女如云，特别是看到那些身材超好面目清秀的女孩子应聘时都容易得多，心里便火烧火燎的。她揽镜自顾，觉得自己除了有些胖，别的方面都不错，于是下定决心减肥，不减成魔鬼身材誓不罢休。
于是林桦制定了一套魔鬼减肥计划，首先是节食，起初的时候，每顿都少吃，坚持了一个月，似乎不太有效。于是加大力度，早饭不吃，午饭水果，晚饭水果，常常是饿得睡不着觉，睡着了，梦里也是铺天盖地的美味佳肴。这样折腾了一个月，成功地减下了十几斤，于是心满意足，大吃了一顿庆祝。信心百倍地走在大街，看着人们惊艳的眼神，心儿欢快得像要飞起来了。
可是好景不长，恢复正常饮食后，虽然林桦注意不多吃热量高脂肪高的东西，饭量也控制得很好，可还是体重反弹了。她气得够呛，可是并没有失去信心，她还会继续为身材战斗下去。她早知道，这是一个漫长而反复地过程，是真正地千锤百炼。此时，她正在一家大公司当文秘，对形象要求还是很高的，虽然她一直合格，可是，她要更好。每天工作也挺忙，靠节食什么的已经行不通，便开始服用一些减肥药。
减肥药效果真的不错，体重直线下降，只是林桦在工作中常常觉得头发晕，也没当回事。直到有一天在公司晕倒，才意识到，这东西，对身体不好，加之她吃得少，所以导致晕厥。可她不想放弃，继续服用，又晕了两次后，她才扔掉。反正她觉得现在身材很好，想法保持住就行了。由于工作关系，常常陪领导陪客户什么的出去吃饭，每次吃完东西，她都会跑进卫生间，掏出包里的一小块肥皂，抠下一小块儿，吞进去，然后一通狂呕，把吃的东西都吐出去。每一次，都像进了地狱受了一番刑般难受，可是为了美丽，她豁出去了。
而且，她生活在北方的城市，那么冷的冬天，她都穿得很薄，很讨厌那些臃肿的冬装，掩盖住了优美的体形。每天穿行于上下班寒冷的街上，果然是美丽冻人得要命。可她都咬牙忍了，心想年轻能有几年，不抓紧美丽，以后一定会后悔的。
的确，林桦是美丽的，无可挑剔，甚至有女孩子慕名找她，向她请教怎样拥有一副好身材。那样的时刻，她心里很是矛盾，她了解那些女孩的心理，就如同当初自己一般，可是想想自己现在为了维持身材所付出的，很是有些不忍告诉她们。
时过如流，青春转瞬即逝。林桦终于过了三十岁，成家，生孩子，身体越发不行了。先是虚弱，脸色也不再红润，苍白得难看，膝关节总是疼得让人彻夜难眠。她吃了很多药，冬季也穿得比别人更厚，可似乎一切都来不及了。现在想来，当年，她是年轻过美丽过，可是这个代价那么大，如果让她重新选择，她会毫不犹豫地选择健康。
林桦现在洗尽铅华，看着身边那些青春女孩，看着那些还为美丽而烦恼的女孩，她会很真诚地说着自己的经历，然后告诉她们：“我现在已经明白，健康就是最美的！如果为了追求美而不顾健康，总有一天，你们会像今天的我一样，后悔都来不及！”
“鱼儿攻略”
如果你年轻时对美丽怀有错误的执著之心，那么总有一天，你的生命中会有无尽的苦痛。只有年轻时明白健康的概念，明白健康是最美的观点，年长后才会拥有真正的无悔。