书城家居生活中不可不知的285个错误常识
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第145章 开灯睡觉,可以方便照顾宝宝

很多父母认为开灯睡觉可以方便照顾宝宝,所以经常夜晚一直开灯到天明。其实,开灯睡觉对宝宝是有害的。

日出而作,日落而息,是自然赋予我们的法则,按自然规律生活,人则表现出规律性的生理节奏。每个人都有自己的生物钟,夜间长时间处于人工光源的照射下,生物钟就会受到干扰,机体的新陈代谢和生理机制将受到影响,时间久了,可能导致某些疾病的发生。

长期让宝宝在灯光下睡觉,会干扰他体验昼夜明暗的自然规律,导致睡眠时间缩短、深度变浅而易于惊醒。另外,宝宝长时间在灯光下睡眠,还会影响其视力的正常发育。

熄灯睡眠对人是有好处的,能使眼睛获得充分的休息。如果长时间在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激持续不断,使眼肌长期处于疲劳状态,不能得到充分休息,极易造成婴幼儿视网膜的损害,影响其正常发育。

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在一场很闷的演出中,歌手突然从台上跳下来,冲到一个观众面前叫道:“是你在我唱歌时发出‘嘘嘘’声的吧?”

那个观众吃了一惊,抬起头说:“哦,肯定不是我,我刚才在睡觉。”