1.根据脸型造发型，轻松自在做美人
怎样的女人才算是美女呢？有人对社会做了调查，结果显示对男性来说，美女的标准有五条：①美丽的脸庞；②顾盼生辉的明眸；③玲珑曼妙的身材；④拥有一头美丽的丝丝秀发；⑤良好的时尚感。
人的脸型分为圆形脸、方形脸、长方形脸、三角形脸、倒三角形脸、菱形脸、椭圆型脸。根据脸型选择发型，通过种种梳理技巧，巧妙地借助头发的掩盖或衬托作用，使上述不够匀称的问题，处理得和谐，给人美好的感觉。
①三角形脸：顶尖、额窄、腮宽，形成上小下大的特点。设计发型时首先用刘海遮去发际尖端，两侧鬓发横向拉开，使额角尽可能形成造型开阔的视觉感觉。采用上大下小使顶部的轮廓放大，呈平原形，下部轮廓收小，两腮处发型呈弧型线向面部中心靠拢，遮去过宽的两腮。
②菱形脸：特点是尖顶、窄额、颧骨突出横阔，下巴尖，脸部伸长，如同橄榄形状。设计发型时，额前需留发来遮盖额尖发际，不宜中间分缝，以避免额尖与颌尖所呈现的对角线式的菱形结构；顶部头发适当放大、蓬松些。太阳穴边的鬓发，梳理向外展开，以加强额角宽度。
③方脸型：一般都是额角阔，两腮突出及下鄂部横阔，棱角突出，显得方正。根据方中切角成圆的道理，发式的外轮廓应以圆套方，额前两角可用刘海遮盖。线条要明朗；头顶蓬松高耸，加长头部的长度；两侧发型收紧，呈弧型紧贴两腮，整个发型均用弧线，减弱和改变方脸型的感觉。
④长脸型：特点是额前发际较高，额腮成一直线与宽度差不多，脖子也较长。有时因脸部清瘦或五官稍长，不够匀称，会产生过长的感觉。设计发型时避免梳高发型，不宜留中分。可选择松散的发型，头顶平覆，额前留刘海。适当下垂至眉下，两侧头发可稍长，均宜用曲线、弧线来表现，增加起伏感而破直线脸型轮廓，从而减弱长脸型的感觉，使之舒展、松散，增加横向形体面积。
⑤圆型脸：选择发型时要考虑圆脸的特点，运用衬托法和遮盖法。额前不宜有刘海，避免圆型的发型和横线条。可采用分缝方法，破圆以显露额角，头顶头发蓬松些，两侧收紧，使脸型向长线条发展。
⑥瓜子脸型：又称椭圆型脸。轮廓匀称，比例协调，是女性中比较标准的脸型。
任何一种发型都好，直发沉稳、浪漫、飘逸；卷发妩媚、蓬松、活泼。选择发型除了要与脸型相协调外，还要根据自己的年龄、性格、特点进行考虑。高个子可选择长发、直发、烫卷发，显得高雅；矮个子可选择短发、盘头，以秀气、精干，小巧玲珑为美。做到型神统一，互为表里，体现自然美和修饰美的统一。
头饰点缀，给人意外的惊喜
在平时生活中，人们有自己的固定发型，但如果参加一些音乐会、舞会等正式场合，选择合适的发型，也是女性常操心的问题。其实大可不必多虑，俗话说：“美在自然中”，自然、和谐就是美。只要自认为是合适的发型上，稍加修饰即可。比如用少许头饰点缀，佩戴一件别致的发夹，束一条发带，插一朵小花等等。不仅能产生一种新的形象，也能令人在视觉上迥然不同，会收到意想不到的效果。使人体味到你的格调和艺术品味。
在短发上佩一发带，给人以简练、整洁之美感——适合椭圆型脸和圆形脸。垂肩长发，飘逸秀美，颇有神韵，一条有弹性的针织发带，交叉头顶，系在头后，让人看上去舒服、顺眼，才能达到美的效果。
2.女士的三围保养与“六忌”
女士的三围保养：①胸围。如果没有足够的承重力的胸罩去承托自身乳房的重量，天长日久，会加速乳房的下垂和松弛，因此，要戴合尺寸、承重力足的材料制成的乳罩。不能图方便、贪凉快，而不戴胸罩，这样不但会加速乳房的松弛和下垂，也同时会使胸肌的结实度、颈部皮肤受到影响。常做胸部扩张运动，可使乳房保持弹性和结实。②腰围。常做腰部体育运动，并用优质通风的腰带可防腰部肌肉松弛。③臀围。穿弹性好且能包裹整个臀部和腹部的内裤，这样会减少腹部和臀部下垂的程度。
女士穿着“六忌”：文雅端庄，富于活力的夏装最能显示女人的韵味。但，在包装自己时有“六忌”：一忌过分透明。过分透明给人清浮、妖媚、下贱的感觉。二忌随便。宽松舒适的休闲服装并不是随便穿出来的，装束既要愉悦自己又要和周围环境相融和。三忌累赘。将自己一层层裹起来，如同画蛇添足。比如短裤、短裙下又穿长筒丝袜，背心上又加披肩，显得不伦不类，谈不上美感。四忌劣质。偷运（来历不明）的所谓洋货，暗藏着污染，尤其是与皮肤接触的胸罩、短裤、汗衫，更要注意卫生。五忌刺眼。夏季的强光，忌穿大红大蓝等扎眼颜色的衣服，而素雅柔和的色调却给人一种清凉之感。六忌比例失调。夏装的上轻下重或上重下轻，都会破坏均衡美，如裙子与高帮鞋搭配。
高跟鞋带来的腰痛、颈痛
一些新潮女性喜欢穿高跟鞋，走起路来婀娜多姿以便增加美感。有的女鞋后跟高达3.8至4厘米，还有的更穿上4.5厘米以上的高鞋跟。殊不知，一双不合适的鞋子，使局部神经麻痹，由脚部扩展到全身，影响人体的血液循环及神经系统。不少女士腰痛、颈痛，常常是由于穿了不合适的鞋子。因此，当您在选购鞋子的时候应以穿着舒适为第一。一双好鞋应具备以下几点：①鞋头不尖不窄。鞋头过尖过窄不好，会导致脚趾畸形和指甲内陷。买鞋时，应挑选在脚拇指前方尚留有一指宽余地。以足趾能够自由松动，不被箍得太紧为佳；②从侧面看，脚趾接触鞋面的部分，如果没有弹性，不能上下屈伸自如，那就不是好鞋。鞋后跟不能太高，不能有歪斜；③鞋后跟的弯面弧度，应该与脚的大小吻合。从脚趾至脚后跟的长度，鞋子应长出5-8毫米为合适；④脚后跟是否安稳贴切，鞋跟以硬实能够固定住脚后跟为佳，如果是松松软软，不能使脚后跟固定，走路便容易摔倒。
另外，老年人应穿松软带后跟的鞋，后跟高1.5至2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持足弓，站立和行走。
3.乌黑柔亮的秀发——青春美丽的象征
东方人的秀发向来以乌黑发亮为美，现在的一些女士喜欢把头发染成各种颜色，殊不知，许多外国女子十分羡慕中国姑娘的一头乌黑柔亮的秀发，看成青春美丽的代名詞。乌黑润泽的秀发显示出东方女性的美，淡淡的妆容，给人自然淳朴的印象；如果你有乌黑亮丽的头发，建议你不要烫、不要染，选用品质好的洗发护发产品，保持头发的弹性紧密、柔顺光泽。
经常洗发护发，头发漂亮干净，能给你带来自信，提高个人的品味。尤其是年轻人皮脂分泌多，新陈代谢旺，可以勤洗头（一周3至4次）。另外，常在室外活动的人，细菌、花粉、灰尘容易粘附在头皮上，宜洗头发。有人认为洗发会造成脱发，其实不是这样的。洗发和脱发应该说没有必然的联系，我们每个人大概拥有10万根头发，男性每根头发的寿命一般为2至5年，女性为4至6年。一个人每天脱发80至100根以内，属于正常的新陈代谢过程，只要不超过这个范围就没有担心的必要。
洗头要用37-40℃的温水。可使毛孔张开，彻底清除污垢，用冷水的话会使毛孔收缩，无法彻底清除毛孔内的污垢。洗头时可用手指轻轻按摩头皮，以促进头皮的血液循环，改善头发的养分供应，这样有利于头发生长，促使发质光亮。在此提醒：不能用长指甲用力抓头皮，这样易使头皮溃破反而引起感染。
头发分油性、中性、干性，洗发时应根据个人不同的发质选择不同的洗发水。洗完后用护发素，因为用洗发水洗去污垢的同时，也洗掉了对头发保养来说是必要的油脂。头发的皮脂腺较丰富，适量的油脂既能保持头发的水分，也有一定的抑菌、营养和滋润作用。洗发后，护发素可以起到补充的作用。
4.染发不当生隐患
眼下，染发之风渐盛，将黑发染成金发、绿发、红发。“萝卜白菜，各有所爱”，穿衣打扮，各有喜好，这并没有什么可指责之处，但染发与健康的关系却应当引起重视。
长期使用染发剂，有潜在的危害。美国食品和药物管理局统计，每一品牌染发剂，每万人使用，其中有15.2个人有不良反应。美国接触性皮炎协会研究认为，染发剂有致皮炎的可能，但不经常染发的人，不致引起后遗症。美国曾进行过染发剂喂养动物的实验，导致动物甲状腺癌、肝癌和导致基因突变。英国学者提出，经常染发者其患乳腺癌的机会会增加。美发师经常使用染发剂，有较高的肺癌发病率。但这些试验和观点尚未被全社会认可和接受。虽然对染发剂的致癌性尚无定论，但染发剂可引起皮肤过敏，对头发发质有一定损害，对头皮有刺激作用，则是不容置疑的。
人们的体质不同，对染发剂中的各种成份反应也不同。有的人能适应，而有的人在使用染发剂后出现过敏反应，如头皮发痒、疼痛。有的人出现荨麻疹，还有的人引起发热、红肿等全身性反应。因此，不要经常染发，染发时不要让染发剂在头上停留的时间过长。组成头发的基本物质是蛋白质，如果染发、烫发所用的化学药剂已超过头发的抵抗程度，蛋白质就要受到破坏，头发会受到损伤。因此，烫发、染发之后，要认真冲洗干净，尽量减少药剂在头发上的残留量。
什么人不宜烫发：①对冷烫精或其他化妆品有过敏反应者，烫发易致敏；②过敏体质者在患寻麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等病期间切忌烫发；③头皮破损、头皮上长疮、疖等或发质不好，头发分裂、分叉的人，烫发会引起中毒或头发发干、折断；④肝炎、肺炎、结核等多病者不宜烫发；⑤因各种原因脱发者，不宜烫发；⑥孕妇及产后半年内的妇女，不宜烫发；⑦长期露天工作的人，头发发质受到阳光中紫外线的损害，若再烫发对头发不利；⑧刚经过染发、漂白、拉直或冷、热烫的头发，不宜在短期内烫发。
慎用芳香剂，小心“香晕”
一般来说，自然的花香，杀毒祛菌，有益健康；但香气走窜，过浓易耗散正气，可出现头晕等诸多不适，故古代医学家有香气致病“香晕”一说。而人工合成的芳香剂，无论香型为清香也好，浓香也好，都有危害。危害程度取决于芳香剂的成分和吸入量。芳香剂喷出后，形成颗粒物弥漫在空气中。这些挥发性物质进入人的呼吸道后，对肺部和眼黏膜产生直接刺激，损害肺功能，引起咳嗽和眼部不适。有的人在喷洒过香水的环境中待上一段时间，会出现皮肤瘙痒、头晕咳嗽、恶心呕吐。患有过敏性哮喘、皮炎、呼吸系统疾病的人，应尽量少接触香水或芳香剂。尤其是孕妇，在衣着化妆中，最好不要喷洒香水，如果经常处在芳香剂环境中，生下的孩子会容易发生拉肚子和耳朵感染等疾病。工作场所使用的芳香剂，只是一种气味对另一种气味的遮盖。超浓的“香味”使人有窒息的感觉。净化室内空气，开窗通风、种花养草为好。
5.鲜果护发有奇效
脱发的原因有很多：化学治疗、药物、疾病、饮食不均衡、营养不良、工作压力等等。男土方面，通常是因为遗传、荷尔蒙的影响；女性可能是发生在产后或是更年期，但最常见的因素是头发保养不当，经常的染发烫发等。不管是什么因素造成的脱发，不外乎是微血管循环不良，堵塞毛孔，养分没办法送入毛发细胞中导致的脱发。因此，要加强营养补充，加速血液循环，调节皮脂分泌。除了天天按摩，天天梳理外，一个简单的办法是鲜果护发。
①柠檬润发露1至2杯柠檬汁，2杯水。将原料混合在一起，在每次用香波洗净头发之后，均匀地涂抹在头上，最好自然干燥；最好不要使用吹风机等加热器，以免对头皮产生伤害。②菜油护发素将2汤匙菜油原料涂在干的头发上，然后用宽木梳将其梳理进头发，二十分钟后将头发洗净。为了获得好的效果，可以用热毛巾将头发包住焗一下。③芦荟凝胶滋润头皮芦荟向头发提供多种维生素和氨基酸，能使头发变得光华亮泽、富有弹性。芦荟有调理皮脂分泌，杀灭头皮中的真菌，增加头发的保湿功效。在洗净头发时用芦荟凝胶滋润头皮，在仔细梳理后保留5-10分钟后，洗净即可。
另外，食盐可治脱发。用100克-150克食盐投入半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，加以揉搓几分钟，尔后加适量的洗发精（自己任意挑选），继续在温盐水中浴洗，等洗净油污后，再用清水洗头发。每星期洗一次。某女士坚持这样洗头已半年，头发的数量已恢复到健康时的水平。
6.皂角树的价值
皂角是一种常绿乔木（皂角树）的果实，果实像牛角，长有半尺七寸不等，有清洁功能。过去，许多人都用来洗头或洗衣服。方法是用皂角煮水洗头，常用皂角洗头，头发黑又亮，可惜现在人们用洗好液，却忘了角皂的功能。
皂角树的药用价值①皂角果主治：祛风痰，除湿毒、杀虫、治中风头痛、口眼歪斜、咳嗽痰喘、便血便毒、疮癣疥癞。②皂角刺主治：拔毒、消肿、排脓、治痛肿、疮毒、疠风、癣疮、胎衣不下。③皂角叶、根、皮含少量生物碱。主治高血压病、支气管哮喘、消化性溃疡及慢性胆囊炎等。④皂角籽：味辛甘、有小毒、润燥、通便、祛风消肿的药用功能。
皂角树的经济价值①可提取多种化工原料。②皂角树的材质坚硬，肉质细腻，是制作家具的上等之树。③皂角树叶密、花型好看，树型好，极少有病虫害，是城市绿化的优良品种。
皂角树，耐干旱，耐酷暑，耐严寒，根系发达，树龄长，树冠大，是退耕还林，保护生态环境，尤其是我国西部治理沙尘暴的上上之选。