由于忙碌于工作、生活，人们的肠胃难免会出问题。以下介绍一种护胃的简单方法。
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里。足三里位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此。
根据中医理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健的作用，这些保健穴位中首推足三里。“足三里”是胃经要，又被称为强壮要。拍打“足三里”，不但能使手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状，而且还能消除疲劳，补脾健胃，增强免疫功能。
胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要，而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
我国民间有“拍拍足三里，胜食老母鸡”的说法，看来确实有一定的科学道理。所以，空闲时间，拍打拍打足三里，以确保身体健康。