书城养生无毒善其身
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第54章 卷末资料:生活中的毒素黑名单

家中不是安全的地方,到处都潜伏着有毒物质,它们隐藏于各种各样的生活用品或者各种美味的食物中,在不经意间进入人体组织内部,危害人体的健康。

下面就是一些含有毒素的日用品的清单:

各种洗涤用品

1.洗涤剂和洗衣粉

洗涤剂和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐,都容易导致过敏反应。

解决方案:现在市场上已有多种无磷洗衣粉,可以放心选购。

2.清洁粉

许多用来清洁玻璃窗的清洁粉,含有特殊的氨气味,这会刺激和腐蚀皮肤,造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触,还会造成肝脏损伤。

解决方案:以橘子皮或者醋来代替清洁粉,效果同样好。

3.漂白剂

大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质,它具有很强的腐蚀性,会释放出具有刺激性气味的有毒气体,过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险,因为两者会发生化学反应,释放出氯气。

解决方案:对于一些难以洗净的污点,可以用柠檬反复擦拭。

4.厕所清洁剂

厕所清洁剂里通常含有萘,这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量接触后,人的肝脏和肾会遭到损害。

解决方案:将250毫升白醋倒入便池内,隔夜再刷。

5.洗手液

像所有的清洁产品一样,洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质,这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分流失,使之变得干燥粗糙。

解决方案:使用温和的香皂。

6.洗发水

去头屑洗发水通常含抗真菌成分,其中最常用的就是吡啶硫铜锌,它可能会引起皮肤敏感。此外,洗发水也不乏芳香剂、表面活性剂等典型的毒素。

解决方案:每周洗发两次就可以,选择适合自己发质的洗发水。仔细辨别洗发水的成分,杜绝劣质洗发水滥竽充数。

日常用品

1.空气清新剂

空气清新剂大多含有苯酚,接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。

解决方案:用自然方法清新空气,如养一些清香的花草,或用橘子皮自制清新剂。

2.人造地毯

人造地毯大多含有不稳定的有机化合物,长期接触可能会导致过敏性疾病。

解决方案:尽可能选用纯棉或者纯毛料的地毯,这些不含有毒物质。或者干脆不用地毯。

3.家用电器

许多电器,如电视、计算机和电热毯,通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里,有可能被皮肤吸收,而且不易排出体外。目前,溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产,在瑞典等欧洲国家被禁用。

解决方案:缩短家用电器的使用时间,或者选用安全无溴耐燃剂的电器。

4.篝火炉

家用篝火炉会产生二英。比利时鲁汶大学的一项研究表明,经常使用篝火炉的青少年,其睾丸或乳房要比其他青少年小许多。

解决方案:为什么一定要用篝火炉呢?现在的电暖或者集体供暖更安全。

5.鞋油

鞋油中含有硝基苯,具有中枢神经系统毒性,可引起头痛和嗜睡。

解决方案:用棉布蘸橄榄油,再加几滴柠檬汁,涂抹在鞋子上,几分钟后擦干净即可。

6.化纤床单

化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道,而且永远不可能被清洗干净。

解决方案:采用百分之百的纯棉制品。

7.塑料玩具

塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现,长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。

解决方案:可以采购一些木质的玩具,木质的不含这些毒素,也更耐用。或者选用一些质量比较好的、没有破损的塑料玩具。

8.塑料盆

塑料制品中含有多种有毒的化学物质,遇热还会加剧毒素的释放,比如双酚A和某些重金属。

解决方案:不用塑料盆装热水,也不用塑料盆蓄水,每次使用前都要用清水冲洗。

9.灭害灵

灭害灵为一种复合型人工合成的拟除虫聚酯类杀虫剂,其毒性主要作用于中枢神经系统及呼吸系统,作用机制尚不清楚,且目前尚无特殊解毒剂。

解决方案:收集平时喝剩的残茶叶,将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧,驱除蚊虫。或者将阴干的艾叶等搓成绳索,点燃后放在室内,其烟味同样可以驱蚊。

在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。一段时间后清凉油表层会有污垢,要及时刮掉,以免减弱效力。

在室内放一个盆,盆里放上香皂与洗衣粉制成的肥皂水,可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存,因此过后数日,水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。

各种美容用品

1.染发剂

各种研究已证明,染发剂能够通过头皮,吸收到体内。早前,欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。

解决方案:最好不要染发,即使染也要做好安全措施,且两次染发的间隔时间一定要足够长。目前市场上也有配方相对较安全的染发剂,可以适当选用。

2.指甲油

指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂,长时间使用,能导致头痛和精神混乱。

解决方案:不涂指甲油,因为除了自己没有人会刻意欣赏你的指甲。

3.珠宝、首饰

根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示,含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。

解决方案:在选购之前不妨先仔细打探首饰所用的材料,也不要经常性的佩戴首饰,最好间歇佩戴。

4.粉底

市面上的粉底大多含有矿物油、滑石粉和铅。粉底的颗粒很小,容易堵塞毛孔,重金属铅还会在体内积累,造成铅中毒,对神经系统、大脑等的伤害很大。

解决方案:以健康的珍珠霜代替粉底,或者在擦粉底前擦隔离霜。选用粉底的时候,可以准备一枚银戒指,轻轻划过粉底,划得越黑则说明铅的含量越高。

5.保湿剂

保湿剂的刺激性很强,在体内积累会令肾脏受损、肝不正常、呼吸系统敏感。

解决方案:多喝水,保持心情舒畅,皮肤的自然补水功能才是关键。

6.口红

口红主要成分是羊毛脂、蜡质和色素(染料),而羊毛脂成分复杂,对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外,羊毛脂具有较强的吸附性,能将空气中的尘埃、细菌、病毒等有害物质的微小颗粒吸附在口唇黏膜上,刺激局部。

解决方案:首先要选用优质口红,并注意产品的保质期;涂口红时宜淡妆不宜艳抹,就餐前将口红擦净;涂抹口红后若出现发痒、疼痛等不适症状,应立即洗净停用,以防引起口红过敏症;睡前应卸妆,减少羊毛脂对嘴唇黏膜的刺激。

7.眼影

眼影中含有砷,而砒霜的主要成分也是砷,眼影的毒性不言而喻,尤其是深色眼影。

解决方案:最好不用眼影。若必须使用,则尽量选择浅色的眼影,过后也要尽快卸妆。擦眼影时要小心,千万不要让眼影进入眼睛。

8.睫毛膏

睫毛膏中含有苯胺类物质,对人体也会造成潜在的危害。苯胺是一种染料中间体,对皮肤的损害表现为皮肤发红、疼痛、荨麻疹等过敏反应。

解决方案:尽量选择正规品牌、整体密封包装的睫毛膏,最好能定期用酒精棉球擦拭瓶盖、瓶口,即使没用完,也要3个月更换一支新的。睫毛夹的卫生状况也应该引起重视。睫毛夹的胶边可以更换,周期最好也以3个月为宜。

9.眉笔

眉笔中含铅含汞,经常使用,容易在局部皮肤上出现色素沉着及过敏现象,影响皮肤健康,孕妇使用还有可能影响到胎儿。

解决方案:画眉眼时动作宜轻柔,避免用力拉抹。眉笔、眼线笔宜选择无毒、中性脂质的材料,不要购买质量粗劣、铅含量过高的类型。

10.防晒霜

部分防晒霜中用于抗紫外线的化学成分,对人和动物,特别是对其生殖系统可能有一定危害作用。防晒霜中的某些化学成分还有可能会致癌。

解决方案:以太阳伞代替防晒霜,尽量减少户外的活动时间。

11.增白剂

一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险。特别是许多祛斑化妆品中含有无机汞和氢醌等有毒的化学药品。增白霜中的汞是氟化汞和碘化汞,也很容易被皮肤吸收导致慢性积聚,会引起局部或全身性的毒副反应。如皮炎、肌肉萎缩、粟粒疹,甚至过敏反应。

解决方案:在使用增白剂的同时,应随时观察皮肤的反应,以便甄别品牌的好坏。最实际的是要选择适合自身的品牌,并非价钱越高对健康的危害越小。

12.香水

香水中含有多种易挥发的有害化合物,它对人体神经系统产生的毒副作用不可小视。很多人使用香水时,会出现头晕、恶心、呕吐等中毒症状,有人则产生过敏反应,引起皮肤疾患。

解决方案:使用香水时,喷射的浓度尽可能低一些,并且不要将香水过多接触皮肤,特别是劣质的香水。

13.洗面奶

洗面奶的主要成分是表面活性剂,通过对油脂的乳化作用来达到清洁面部的目的。表面活性剂会使皮肤老化,还会危害生殖系统,比如杀死男性的精子。

解决方案:选用适合自己皮肤的洗面奶,使用之前仔细阅读使用说明。使用时轻轻揉面,切记用力搓洗,用后一定要用水冲干净。