要让女孩学会自尊自爱，首先就要让她爱上自己的身体。女孩的自信是从爱自己的身体开始的。如果孩子对自己的身体没有自信，那她就会对自己没有自信。因此，让女孩爱上自己的身体，是女孩对生活充满希望和满足的第一步。
34岁的记者蒂娜回忆起30多年前发生的一件事，此事使她在之后的很长一段时间都对自己的身体不满意，并且一度形成自卑心理。
她说："由于父母分居，我和妈妈住在一起，所以每次父亲来接我时，我总是很激动。我渴望得到父亲的爱。
"可是，父亲似乎并不爱我，尤其是他不喜欢我瘦弱的样子。那一年我大约6岁，一次，我从我们所住的楼里出来。看见他的车停在前面，我很高兴，连蹦带跳地跑过去。爸爸说：'嘿，小兔子，你最好别跳了，你瘦得皮包骨头，没什么可摇晃的。'说完，他就哈哈大笑，但我却哭了起来，尽管父亲一直安慰我，说只是和我开个玩笑，但是一想到我在父亲心中的形象如此不好，我就无法快乐起来。
"我通过父亲的眼睛看见了自己，我明白了为什么小伙伴们把我比作麻杆儿。从此以后，父亲的这一称呼一直刻在我的内心深处，它使我总是认为自己很丑，并难以接受自己。这也直接影响了我的婚恋生活。成年后，虽然别人都说我的身材很好，但我总是无法正视自己，就是结婚以后，我也担心丈夫嫌弃我。"小蒂娜的父亲并不是有意嘲讽自己的女儿，本来是在和女儿开玩笑，这种方式有时对小女孩来说很有意思。但是对于一些比较敏感的女孩，父亲的玩笑就可能会给孩子的心灵带来伤害，使女孩对自己的身体完全没有自信，甚至产生自卑的心理。
女孩的身体娇嫩纤细、弱不禁风，每位父母都会尽全力保护它，同时，让孩子爱惜自己的身体，还要求孩子自己加强锻炼，才能拥有一个健康、健美的身体。
小乖的爸爸从小努力锻炼女儿的身体，他把1岁的女儿放在腿上颠着玩、和3岁的女儿玩耍嬉闹、和5岁的女儿踢着球到处跑、和7岁的女儿奔跑追逐、和9岁的女儿一起投篮球，使小乖的身体里总是有着充沛的精力。
暑假里，小乖一家一起去游泳，在水里，爸爸妈妈毫无顾忌地与小乖嬉戏、打闹……小乖快乐极了，她感到自己的身体充满了力量。望着自己闪着水珠的健康的身体，小乖觉得生活是那么美好。
小乖的父母为了给小乖一个健康的好身体，总是带她去参加各种锻练，他们希望孩子能够在体育锻练中强身健体，使孩子变得更加坚强、有毅力。
其实，要想让女儿健康成长，父母必须有一个正确的观点：女儿不是脆弱的花瓶。当父母不再把女儿当作脆弱的花瓶来看时，女儿身上就会释放出一种惊人的潜能。而这一切都将为女孩成长为一位出色的女性打下基础，因为一个健康的身体是成功最重要的保障。
让女孩爱上自己的身体，父母就要从小就把这种思想贯彻在生活细节中，可以从以下几个方面去做：
1培养女孩爱自己身体的意识
父母在对孩子的早期教育中，就要培养孩子爱自己身体的意识。在美国的教育中，有一种方法叫做"重塑芭比娃娃形象"。如果女儿向父母要芭比娃娃，父母可以利用这个机会告诉她：她的身体要比芭比娃娃的好多了。如果父母不是通过说教的方式而是通过玩游戏的方式教育她，会更有趣，女孩也更容易接受。
2要女孩爱惜自己的身体，拥有健美的体态
使女孩体态健美的锻炼方法很多，从事各种各样的体育活动，都有利于女孩健美体态的形成，例如健美运动、健身操、器械体操、跳绳运动等。只要父母根据孩子的特点和条件，让她们选择一些简单有效的项目，运动量从小到大，动作由易到难，数量由少到多，负担由轻到重，坚持不懈，就会使女孩拥有健美的体态。
女孩非常看重自己的身体，尤其是处于青春期的女孩，喜欢照镜子就是这一心理的具体体现。但是，很多女孩在镜子中发现的都是自己身体的缺陷，她们为此忧虑、自卑。父母应该引导孩子爱惜自己的身体。