只要一个人心中常有希望的阳光，周围纵使是无边的黑暗与寒冷，他的世界也是温暖的。在这个世界上，只要心中的希望之人不曾熄灭，就不会有什么孤独感！
几年前，有一个北极考察队在寒冷的北极考察。在出发之前，队长贝德给队员布置了一个新的任务：每个队员在记录考察日志之外，还要写日记，而且日记的内容还必须是以描写阳光下的景物为主。虽然队员们对队长的这个做法颇有怨言，但是基于对他的尊重，大家都不敢违抗：
后来，由于在北极的考察延误了返回的日期，考察队无法坐上返程的船及时返回，不得不在黑暗、寒冷和孤独的北极过上很长一段时间。在这段日子里，队员们逐渐发现。在北极黑暗和寒冷还可以忍受，最难以忍受的就是那份压得每个人都要发疯的孤独感。
看到队员的情绪已经不对了，队长贝德于是在黑暗中宣布：“现在我要检查你们的日记，请大家依次朗读！”
队员们顿时安静了下来，大家都张大了耳朵听其他队员念日记。不知不觉地，队员们在队友的日记中仿佛又看到了闪着银光的雪原，看到了成群的企鹅奔跑的身姿，看到了北极熊从水中爬上冰块、看到了阳光下美好的一切。就这样，每朗读一篇日记，人们都会想起许多，美好的事物，孤独的感觉一扫而光。
终于，漫长的北极夜在朗读中过去了，久违的太阳又缓缓地升起来了。这时，欢呼的队员忽然明白了贝德队长让大家记日记的良苦用心。