1废话是沟通的润滑剂
结婚之后夫妻二人由于天天生活在一起，话会越来越少，甚至无话可说。如果我们用一些琐碎、无关紧要的“废话”来加以点缀，心灵就会多了很多沟通和慰藉，生活一定增添不少的情趣。
大家都认为爱讲废话的人很无聊，讲废话是一种很不好的习惯。无论与人交谈或大会发言，废话多了会使人产生一种厌恶感，从而降低对你的评价。所以大家平时讲话总是以简明扼要为宜。然而，夫妻生活中的废话像垃圾中藏有的宝贝一样，废话有时也可以“变废为宝”。
适当地说一点废话，有时不但不会让对方感到厌烦，甚至可以成为夫妻感情进一步发展的契机，成为夫妻生活中重要的润滑剂和调味品，有时因为一两句废话，甚至可以避免夫妻间不必要的冲突和矛盾，至少可以避免矛盾的进一步激化。试想，在日常的家庭生活中，夫妻之间一点废话也没有，那是一个什么样的景象呢？让我们看看下面一组对话，就能明显体现出没有废话的夫妻生活是多么的单调无味。
男人拖着疲惫的身子，一脸倦容地回到家里。
妻子：“今天工作很累吧？”丈夫：“是的！”妻子：“忙什么呢？”丈夫：“公司里有事！”妻子：“吃饭了吗？”丈夫：“吃了！”妻子：“吃的什么，还饿不？”丈夫：“刀削面，不饿了！”妻子：“明天的事是不是还很累？”丈夫：“不好说。”这些回答中可以看出，丈夫好像是答记者问，似乎是带着一种被迫来回答妻子的问题，而且回答得又那么简练，双方的关系看起来就十分冷漠了。如果夫妻间的对话老是这样简练，慢慢就会变得无话可说了，夫妻生活也就没有什么味道了。虽然双方没有争吵，没有冲突，表面上看起来非常平静，在外人眼里也可能被认为是一个美满幸福的家庭，但是谁又知道他们内心的苦恼呢？这样冷冰冰的、缺乏家庭活力的场景，一定会使双方陷入一种非常尴尬的境地。
因此，现在一些婚姻学家们提倡夫妻间有时要说些废话，说得好听点是要讲讲闲话，这样可以增加夫妻感情的润滑度，把闲话、废话作为夫妻生活中必要的调味品。下班后或节假日，夫妻在一起，有时要有意识地讲讲自己单位的一些趣闻轶事，自己今天干了些什么工作，回家的路上碰到了什么人、什么事，最近的报纸杂志上在谈论什么问题，如此等等。这些家常话，不要怕财方嫌哕唆，做家务日寸可以谈，吃饭时可以谈，散步看电影回来的路上可以谈，甚至上床就寝后还可以谈，双方都能以非常轻松愉悦的心情进入梦乡。
所以，人们应该对废话有一个重新的认识，夫妻也应该为“废话”正名。废话其实一点也不废，它是夫妻感情交流的一种重要媒介，是夫妻单调、程式化生活的必要点缀。虽然从其本身看并无特殊的作用，但从其客观效果来看，则可起到缓冲和润滑的作用。所以，有人曾贴切地称之为“废话润滑剂”。
在婚姻生活中夫妻关系作为一种最亲密的人际关系，如果彼此间没有太多的交谈，没有太多的话要向对方倾诉，那是多么的死气沉沉啊！
在现代社会里，人们生活和工作的节奏越来越快，紧张度也与日俱增，工作时几乎很少有时间用来闲聊、开玩笑，回到家中说说一天中的见闻等诸如此类的废话，不但可以释放由于工作带来的紧张焦虑，而且本身也是一种乐趣。通过非常放松的随意聊天，一点一滴地增加相互之间的了解，既能使夫妻的沟通程度加深，真正做到“心有灵犀一点通”，建立相互之间的默契，还能大大减少夫妻生活中的误会。对这些不费吹灰之力的举手之劳，我们又何乐而不为呢？
男女之间的交谈也是一种舒缓压力的有效方法。女人感觉到有压力时，常常会找人淡自己的感受及引起这些感受的问题。可是，当她觉得找别人交谈有一种不安全感的时候，她能找的只有丈夫了。承受着压力的妻子不求马上寻找问题的答案，只是用随意谈论问题的方式来减轻自己难过的程度。
夫妻间感情的传导是多种多样的，一举手、一投足，甚至一个眼神、一个微美，都可以成为感情的载体。这就像一台运转的机器在不停地进行运作，然而有时机器也会卡壳，夫妻间的情感链同样会有断裂的情况。
而此时“废话”恰似一剂良药，在这种“非正常”的情况下发挥出意想不到的作用。
所以，在夫妻生活中，“废话”可以变为加深感情的催化剂，维持夫妻关系发展的润滑剂。夫妻中有了这样的调味品，夫妻生活将会变得更加和谐、美满、幸福。
2幽默是沟通的调味剂
幽默是一种最有效的沟通语言，如果你善于使用幽默这种语言艺术，那么你的家庭生活将变得多姿多彩。
南开大学社会学系对京、津两市315户家庭抽样调查发现：在家庭生活中，家庭成员的情感交流缺乏幽默的现象十分普遍。在被调查的家庭中，妻子认为与丈夫情感沟通难，缺少幽默情调的占61.7%；丈夫认为妻子多柔情、少幽默的占8.41；而子女认为父母毫无幽默感的达88.8%。看到这样的调查数据，可能大多数人并不感到诧异。原因很简单，因为无论是过去，还是现在，大多数中国人已经习惯于在缺乏幽默的家庭中生活。虽然有时大家也觉得在家庭里似乎缺少点什么，但很少有人认识到幽默可以改变家中缺乏生气的现象。
家庭是社会的一个细胞，家庭成员之间的关系是人与人之间最亲近的关系和最直接的血缘关系，我国家庭的传统美德是敬老爱幼与和睦相处。多少年来，无数个家庭都恪守这样的信条。但是，不少家庭总显得严肃有余，活泼、和谐和融洽的气氛不足。社会发展到今天，许多人还没有认识到幽默对家庭幸福的重要性。
人与人之间最难的是沟通。对于婚姻的双方来说，沟通也永远是第一位的。沟通，能够帮助一对矛盾重重的夫妻找到改善的途径，因丽度过婚姻的危机；也能让一对关系还不错的普通夫妇成为一对灵与肉完全交融的亲密伴侣。婚姻的幸福与否、融洽与否，与双方的沟通，有着极其密切的关系。有人说过：“婚姻是一场长久的谈话，双方永无止境地倾诉心声。”一个人的思想，会随着他经历的每一件事情，时时做不同的调整和转变，所以，无论你自以为了解你的配偶有多少，你必须和他进行持续终生的“长久交谈”，并且，你必须专注地倾听他所发表的意见。
不要总是以为自己早就知道了他下面要讲的是什么，不要把2/3以上的精力集中在你将要说的下一句话上面，先认真地听一听他在说什么，你才能真正了解他，然后，你再表明你心里的真切感受，你们的心灵才能真正地融合在一起。
夫妻之间如果缺少沟通，不能了解对方心里的感受，在婚姻关系上，就不可能有日新月异的成熟和长进，而这场犹如马拉松式的婚姻，恐怕也就难以维系了。
任何一个家庭成员都不希望家庭感情发生危机乃至破裂，都希望拥有一个充满爱意的家，这就要求家庭成员之间经常进行语言交流，沟通思想，互相关心。要尽量运用形象化的幽默语言。譬如，丈夫忘做了什么事，妻子幽默地提醒一下，这与大声埋怨产生的效果肯定会截然不同。
子女做了错事，父母运用幽默的方式批评一下，这和狠狠地斥责效果也不同，因为幽默可以帮助人消除烦恼、忧愁和疲劳，有利于增进身心健康，化干戈为玉帛，使各种家庭矛盾一笑了之。
据心理学家分析，在现代社会，家庭所处的社会关系日益复杂，家庭的感情危机也将日趋突出。如果我们注意不到这一点，就可能在家里遇到麻烦，因此，让幽默走进家庭还真得不可小觑。
幸福的家庭需要幽默，每一位家庭成员都要懂得这个道理。
3如何治疗“爱情沉默症”
当今社会流行着一种“爱情沉默症”的家庭病，其表现主要有：喜欢一介人做事，不愿与配偶商量；有许多话不愿意与爱人说；有时两人在一起时，常觉得无聊；两人从不共同讨论性生活问题；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；很少对爱人说一些十分甜蜜的话；从不向爱人认错；很少去想爱人需要些什么物品；常常觉得与爱人聊天是浪费时间；
认为故意取悦于对方是庸俗的；搞不清爱人对自己的感情如何；爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺；认为“在爱人面前认错也很丢人”；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；婚后很少坐下来交流感情；爱人生气时，常常置之不理；在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉；很少探究爱人为什么总是情绪不好……
假如你发现自己有这样的表现，那说明你已经具有这种病态，许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，她爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，他应该做他的事，挣钱养家；
她也应该尽她的本分，相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么了以上是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念的支配下，中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈，对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩，甚至到了无话可说的地步。
导致“爱情沉默症”的原因很多。当然，如果夫妻之间已不再相爱，或一方有了外遇，则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。那么，如何治疗“爱情沉默症”呢？
要主动进行沟通别以为你是男人，就应该有强硬的态度，真Ⅱ！的男子汉，应该是既懂大义，又明细理；既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健全的男人。夫妻间不应当嘲笑谁主动了，谁就没面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重和依赖！
私谐的性生活是沟通的粘合剂这儿年，中央都要求建立和谐社会，家庭里也是这样，和谐的夫妻性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻性生活如果有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。
多创造情感交流的机会多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也是对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来，以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。
婚后也应像恋爱那样婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。
否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。
4打开天窗说亮话
在婚姻中，谁都希望和对方“心有灵犀一点通”，可丈夫总是把那扇门关上，连风都吹不进去，又怎么能和妻子心灵相通呢？如果你是个不善于表达自己心意和情感的丈夫，就要多加努力了。
想要做到“情意两心知”，需要丈夫的全力配合。其实，在午后沏一杯清茶，和妻子谈谈心，在晚风中携手散步，聊聊彼此的愿望，这些都是很幸福的事情，不仅有妻子期待的浪漫，还有丈夫期待的温情。丈夫应该珍惜这样的时刻，并有意地营造这样的氛围。也许你是个不善言谈的丈夫，但在温馨的情境里，你心里的话会如那舒缓的音乐，向妻子娓娓道来。一旦你学会了倾诉，你会爱上这种习惯，也就明白了为什么你的妻子不厌其烦地向你倾诉她的一切。
电影《泰坦尼克号》中，查尔斯·莱特勒是遇难时最后一个被救起的幸存者。
他在接受采访时描述当时的情景：人们彼恐惧笼罩着，几乎下一秒就是死亡。在冰冷的海水里，没有希望被救助的人们利用最后的时间向自己的亲人、伴侣告别。绝望的声音在海面上此起彼伏，几乎所有的人都喊着同一句话：“我爱你——”后面跟着他们最熟悉的那个名字，但那是他们最后一次呼唤那个名字了。
这段描述令人心动。那些遇难者还有许多话要说吧，遗憾的是他们已经没有机会了。很多杂志引用这段描述，用来告诫人们：当你想说些什么的时候就去说吧，不要把它拖到下一个时刻，不然，也许你就没有机会了。
笔者引用这段描述来告诫不善于表达自己内心情感的丈夫们，你拥有的时间并不是无限的，也许有一天，你就没有表达的机会了。面对妻子，你是不需要设防的，如果你希望妻子了解你，你就要给她提供了解的路径。现在就和她说说关于你的事情，倾诉对丈夫而言也是愉快的体验。很多困扰你的事情，说出来也许就不再是困扰了。你会在无形中放松心情、释放压力，妻子也会了解完全的你，不用在云里雾里猜来猜去，搞得自己疲惫不堪。
丈夫应该特别善于谈论他的情感，他会把内心的一切袒露出来，承认自己身上的弱点和错误——特别重要的是在谈论到关键的地方还会泪流满面。妻子不会觉得自己的丈夫脆弱，反而认为你真诚。
如果你能和老婆愉快地谈论其他事情，你也能和她愉快地交流情感。
把沉默的抽烟时间换成和妻子交谈的时间，告诉他你今天的经历、心情，你的遗憾和希望，你有什么新的打算要实施，你的妻子能为你做什么，甚至妻子哪里令你开心，哪里使你木太满意。这些都可以说，在坦诚的氛围里，让妻子看到她最真实的丈夫。
李刚生性豁达，办事也是大大咧咧的，很少把小事放在心上。譬如说和妻子中午做的米饭吃剩下的一点，往往就不假思索地倒进了垃圾篓，装菜的塑料袋随手扔掉，人在客厅里吃饭，厨房里照旧开着灯……为这些事情，妻子反复“教训”他说：“剩下的米饭晚上可以做稀饭，扔了挺可惜；塑料袋可以用来装垃圾，也算是废物再利用；在客厅吃饭，厨房里开灯多浪费电……”每当这时候他都是嬉皮笑脸地应付说：“行行行，下次注意，下次注意……”可是到了“下次”，他还是那样。
妻子终于忍不住了，在他又把塑料袋扔进垃圾篓时，一把夺’了过来，和他大吵起来：“你怎么就这么不在乎我的话？”丈夫一愣，也不高兴了，说：“这么多塑料袋，你准备用一个世纪是不是？以后我不再收拾家务了，你爱留什么就留什么吧！”说完，一头倒在沙发上看起电视来。
听了这话，妻子气得哭泣起来，丈夫也觉得自己的话不太好听，就心平气和地对妻子说：“刚才是我不对，可我是这么想的，每天买菜都带回那么多塑料袋，用都用不完，为什么不能扔了？何况那么多垃圾袋放在家里也不美观呀。再说了，因为一个垃圾袋和我吵架，难道我在你的心里还不如一个垃圾袋？这是最让我难受的了。”妻子听了也觉得自己不应该，从那天起，她再也没有因为小事和丈夫吵过架。
像上面这种生活中的小事，由于两个人的想法不同，经常引起争执。
幸好那位丈夫能及时说出自己的想法，既平息了妻子的怨气，也化解了以后的矛盾。
坦诚的丈夫会让妻子明白自己的心迹，直接地告诉妻子自己的想法，不要期望妻子能从你的一个眼神、动作，抑或你的沉默里猜出你的心意，这些都是不明智的。人们常说“打开天窗说亮话”，谁都期待无障碍地交流，夫妻之间也是如此。你不需要做多大的改变，只要在妻子询问的时候，或某个适合交流的时候，告诉她你在想什么。
丈夫善于表达自己的情感，舍使夫妻间的关系更加亲密。妻子不再认为自己是被排斥的，而是被信任的以后，你们的婚姻生活会有很大的改观。