1恩爱两不疑
恩爱两不疑，不但是夫妻之间对爱情和婚姻充满自信的表现，而且是夫妻双方地位平衡的象征。
爱情的稳固和婚姻的和谐是夫妻双方共同缔造的，信任同样也是双方共同维护的。无论丈夫还是妻子都应该做到：一是要自己忠于爱情；
二是一定要有充分的自信心，相信自己有足够的魅力能够吸引对方。
相互信任的婚姻，生活才能轻松愉悦。相信对方的忠诚和自己的吸引力，才能带来婚姻的和谐。夫妻永结同心，必须把相互忠实和相互信任结合在一起。
要做到夫妻之间恩爱，夫妻间首先要深刻地理解对方。作为丈夫或妻子的你，要常常同对方交流感情，有了误会应及时说个明白；其次是要有高尚的情操。爱情和婚姻具有排他的特点，但并不等于自私。妒忌、猜疑都源于自私的阴暗心理。只有把你的爱人作为独立的人来爱，才能获得对方真诚的爱的回报；第三是要建立充分的自信心。只要你的婚姻是自愿的，对方总有所爱的地方和一定的吸引力。就算对方在学识地位上与你有了距离，你也千万不能自卑，而应当充分发挥自己的特长，以完善自我来增加吸引力。人总有长处，只要确信自己也有强于对方的方面，婚姻双方便是平等的、互补的、互相需要的、互相吸引的。
作为丈夫或妻子的你，对配偶的信任要从积极的方面培养和深化，千万别以猜疑而割断他的交往来消极防范。其实，假如他的心已不属于你，那么，你的担心、猜疑、防范、争吵，又于事何补呢？
爱，是两颗心的碰撞，真诚与丈夫或妻子相爱的人，一定要对自己的婚姻充满信心，一定要同你的爱人心心相印。这是建立幸福美满婚姻的基础。但夫妻间的信任并不是一朝一夕就可以建立起来的。信任不在期待中降临，也不在信誓旦旦中建立，而是在夫妻共同生活的基础上，在彼此占有、彼此理解的基础上，用实际行动培养发展而成的。
现代社会，有许多青年男女，以为领了结婚证书，婚姻就系上了保险带，等待互相信任的情况出现，这是非常错误的想法。须知恋爱时相互信任的关系，会随着时间的推移而变成不信任的关系。可见，如何建立夫妻间信任，是每一对夫妻要特别注意的一件大事。为此，你必须做到以下三点：
(1)夫妻双方应相互诚实，以心换心。诚实是形成夫妻信任的一大要素。现实生活中，我们对诚实的人所做的事情，总是放心的，确信不疑的；相反，对一个虚伪的人，人们就不会轻易地相信他的话和他所做的事情。在夫妻关系中，情况也是达样。
(2)夫妻间的信任应该建立在彼此了解的基础上。不仅婚前的彼此了解对于夫妻间的信任关系的建立很重要，而且结婚以后，夫妻间时时互相倾诉自己的内心感受，谈论工作上的成功和失败，让夫妻双方彼此能及时而正确地掌握对方的脉搏也是十分紧要的。只有彼此完全了解，才能彼此相互容忍、谅解和信任。
(3)夫妻间应做到言行一致。用诚意的“给予和付出”来建立起夫妻间的信任。
那么，一旦夫妻之间由于某种原因，出现不信任感或信任度降低时，该采取什么态度来对待它呢？
最重要的是夫妻双方要冷静下来。人在猜疑的时候，容易为封闭性的思路所支配，这时冷静克制非常需要，要多设想几个对立面，只要在一个对立面上突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就有可能及时得到召唤。俗话说“当局者迷”，有时即使主观上很想理智思考，客观上却很难做到。这时要紧的是应把自己的真实想法及时告诉爱人，只要你诚恳相告，爱人就会从你的一片诚意中看到你对他（她）的信赖。及时交换意见有许多好处：若是误会，当可及时消除；若是看法不同，通过交流，各自的想法为对方所了解，也有好处；若真的证实猜疑并非无端，那么夫妻间心平气和地讨论，也有希望使事情解决在始发之际。反之，有了猜疑闷在心里，自己越想越气，而爱人却感到莫名其妙，结果不但解决不了问题，还有可能使矛盾进一步扩大甚至激化，最终导致悲剧的发生。
可见，夫妻之间的“恩爱两不疑”对建立和谐美满的婚姻生活是很重要的。“恩爱两不疑”需要一种踏实的精神，空洞地讲“我信任你”是没有任何作用的。列宁和克鲁普斯卡娅结为伴侣后，共同订了一份爱情公约：“互不盘问，绝不隐瞒。”这很值得夫妻们效法。夫妻之间只有相互信任，心心相印，“长相知，不相疑”，才能战胜人生道路上的各种艰难险阻，永葆爱情的活力。
2千万不要想当然
信任是维系婚姻的纽带，是婚姻生活中不可或缺的。现代社会的夫妻双方每天都要应付各种人际交往，于是越来越多的夫妻对双方的信任开始面临巨大的危机。
夫妻坐活不可能想象般风平浪静，总是会起伏变化的。两个人的感情就像温度计，也许今天上升，明天下降；也许今天很好，但不保证明天会继续持续这种状态。夫妻双方都要正确对待这种变化，没必要在感情出现低谷时患得患失，让猜忌乘虚而人。猜忌一旦产生，就会直接威胁到夫妻感情。金庸先生在筷傲江湖》中有这样一段描写，确切地说明了这一点：令狐冲对任盈盈说：“倘若你我之间也生了什么嫌隙，那做人还有什么意味？”夫妻之间，正是如此。
一旦猜疑产生，你不能在头脑发热的情况下去和你的爱人理论，因为猜疑只是捕风捉影，贸然把事情闹大，就会影响到你们之间的感情了、。
可以参考下面的步骤，先使自己冷静下来。
(1)不要意气用事，要冷静分析。遇事三思而后行，方是大丈夫的行事作风。让自己冷静下来，认真分析，不能轻易下结论。不要因为自己心里的不安就疑神疑鬼、草木皆兵，这股恼人的“疑风”真的会吹皱一池春水，搅乱你们平静的生活。
(2)努力把爱情关系建立在坦诚的基础上。如果丈夫真的对你们的关系感到不安，不妨用谈话的方式，坦诚地说出你的感受来，让妻子知道。你可以说：“我们最近好像比较疏远，没什么话说，你有没有这种感觉呢？”也可以告诉妻子你感到不安的原因，她会给你解释，帮你消除疑虑。坦白而深入的交流完全可以消除心里的不安。
(3)对别人的闲话不要盲目相信。俗话说“众口铄金，积毁销骨”，流言蜚语是很厉害的。男子汉大丈夫，平常就应该疏远那些是非小人，更不能听信他们的一面之词。身为丈夫，你比他们更了解自己的妻子，何必为了那些人的一句闲话，就怀疑妻子的忠诚，怀疑你和妻子的感情呢？
(4)加强积极的自我暗示。丈夫应该对自己有信心，对妻子和你们的感情有信心，自信的丈夫才有魅力，你要相信自己很优秀，你对妻子很好，没有人畿轻易取代你在妻子心目中的位置。而且，事情也不会真如你想象的那样严重。保持放松的心情，千万不能因为一点小事就紧张兮兮地自寻烦恼。试着问问自己：“真的有那么严重吗？”(5)努力从自我的主观想象中走出来。很多时候，猜疑产生的依据并不是客观事实，而是自己的主观想象。去多做一些别的事情，转换一下头脑和思维方式，从主观想象中摆脱出来，你也许会有不一样的想法。
小张的妻子经常三更半夜才回家，他不仅要担心妻子的安全和健康，还要提防围在她身边的那些男人们。不断有人在他面前称赞妻子能干，还好心地提醒他，这么能干的妻子，一定得看紧点儿。久而久之，他平静的心里也起了波澜，开始不安起来。
因为工作需要，妻子有好几部手机。他偶尔有事找她，不是占线就是关机，次数多了，他也懒得给妻子打电话了，但心里的不安越来越严重了。一天，妻子把一个号码存进他的电话里，说：“你以后找我就拨这个号。”他随口答应着，心想：拨了也是不通，还不是白搭。
一天晚上，女儿突然胃疼。他想给妻子打电话，又一想，反正也打不通，于是他自己送女儿去医院。检查完了，医生说：“胃里有个阴影，还不能确定是不是瘤，得进一步检查。”他听了以后吓坏了，不知等待他的是怎样的消息，他觉得自己虚弱极了，赶紧拨了妻子给他的那个号码。
电话立刻接通了，妻子关切的声音传来：“怎么了？”“女儿病了，在医院，你快过来。”他虚弱地说。
妻子很快赶来，幸好只是虚惊一场，女儿胃里的阴影是没消化的食物。
他问妻子，电话怎么一拨就通了？妻子说：“这个手机我随身带着，号码只有你和女儿知道，而且24小时开机。我知道我为你们做得不多，但只要你们需要，我会第一时间赶回来，你和女儿对我来说是最重要的。”听妻子这么说，看着她真诚的眼神，他知道自己错了。妻子给了他忠诚，他却没有给妻子应有的信任。长久的不安在那一刻烟消云散，他终于释怀了，感到无比的轻松。
之后妻子依然奔波忙碌，但“家庭专线”始终畅通无阻。因为他信任妻子，他不再庸人白扰，生活多了很多乐趣。为了回报他的信任，妻子给了丈夫和孩子更多的补偿。他们真正过着“结发为夫妻，恩爱两不疑”的幸福生活。
信任是维系良好婚姻的基石，是丈夫能给予妻子的最大的尊重。为了婚姻美满，夫妻关系融洽，生活幸福，丈夫应该明确婚姻生活不是一成变的，有风平浪静，也有波澜起伏。不同时刻每个人都有不同的状态，无关感情的多少。好丈夫不仅要充满自信，还要给妻子充分的信任，让她在工作的时候没有后顾之忧。不要因为一些风吹草动就妄加猜测，这样既影响夫妻感情，又由于你的不信任而使妻子受到伤害。如果妻子是事业型的，是女强人，做丈夫的，就更应该给她足够的信任。
文学泰斗金庸老先生在榭雕英雄传》中有这样一段精彩的描写：
老叫花子洪七公问郭靖与黄蓉之间是否说过“非卿不娶，非君不嫁”一类的话，郭靖却说：“用不着说，我不能没有她，蓉儿也不能没有我，我们两个心里都知道的。”这种超越语言的信任使他们拥有了经典的爱情。有多少花言巧语、甜言蜜语，都在黄蓉这位冷面红颜之前败下阵来。
而郭靖，却对这个智商远远高于他的姑娘充满了这样的自信，也给了’对方足够的信任，实在是好丈夫中的模范，是诸位丈夫们的榜样。
3用行动化解猜疑
可以说猜疑是女人的最大弱点。而又因为猜疑破坏了很多美满的家庭，我们看下面的一个例子。
张芳前不久和丈夫离了婚，她一把鼻涕一把泪地哽咽着和笔者诉说了自己与老公之间发生的一大串不该发生的事情。婚前她与丈夫原本是在同一个单位上班，老公跑外勤业务，她是内勤做出纳的。婚后，她辞掉了工作，共同编织着美好的生活，尤其是生下了儿子后，更是心满意足。一家三口其乐融融，是一个令人羡慕的美满家庭。
但是，在他们儿子8岁的时候，有人偷偷告诉她，她丈夫下班后经常和新来的秘书张小姐在一起。
有一天，老公很晚才回家，张芳满腹猜疑地问他：“你到哪里去了？”“在工作啊！”丈夫认真地回答。“件么工作？”妻子追问。“拜访客户。”丈夫不耐烦地回答。“和谁一起去的？”妻子继续追问。“难道我做什么事都得向你汇报？”丈夫有点恼怒。
在妻子刚起疑心时，做丈夫的若好好解释一下，让妻子安下心，不就什么事都没有了？可是，她丈夫当时刚下班回家，身心俱疲，没有精神和耐心面对妻子的质问，对妻子的态度自然就差了点。
因而，她便找了私人侦探暗中调查丈夫的行踪，终于获得了“确切的证据”——几张丈夫与张小姐走在一起的照片。
一天夜里，她晃动着手中的照片说：“你看看，多神气！快四十岁的人了，旁边跟着一个刚刚成年的漂亮姑娘。”这时做丈夫的尴尬万分，急忙解释说：“我们一起去找客户对账有什么好大惊小怪的？”“那么一起去电影院，也是去对账的吗？”妻子问道。“看场电影算什么？你这样偷拍别人的照片是非法的！”丈夫辩解道。
一气之下，做妻子的跑到丈夫的公司，把照片往经理面前一摊，要求经理把丈夫调到别的分公司去。第二天，经理训了他一顿，便立刻把他和张小姐分别调到不同的分公司去了。
这么一搞，丈夫与张小姐的“绯闻案”一下子尽人皆知，他在公司的形象和升迁都受到严重的影响。受到这种打击后，他每天晚上就把怨气发在妻子身上。妻子以为这一切都是暂时的，等到丈夫接受现实之后就没事了。谁知从那次之后，他与张小姐却偷偷来往得更密切了，最后终于向妻于说出了那可怕的两个字：“离婚”。
妻子这下着急了，又哭又闹，到处找丈夫的家人和公司领导告状，要求他们对他和那个介入人家家庭的“第三者”做出严厉的处分，并且迫使他们分开，她积极地想通过这些努力，把丈夫的心拉回自己身边来。
可是，随着妻子一次次的告状，夫妻间的裂痕趱来越大，丈夫的心越飞越远，一个月后，他真的向法院提出了离婚。
法院经过调查，她的丈夫与张小姐起先并没有什么越轨行为，确实是因工作关系常常一起出去，但都不是单独在一起，即使是去看电影，也还有其他同事一起去。但是妻子却把事情闹大，也把他与张小姐变成同命鸳鸯，才使他与张小姐关系更进一步地发展下去。
妻子这时才恍然大悟，是她自己的吵闹把丈夫推向了另一个女人，但是现在也追悔莫及，事情到了这种地步，丈夫的心早就属于别人了。
这个世界上，有许多婚姻都是被“疑心病”拆散的，一些刚结婚的年轻夫妻，往往因为一句玩笑话、一件小事，甚至子虚乌有的事情而无端怀疑，闹得不可开交。有些做妻子的太过神经质，因而失去了明辨事非的能力。自导自演一出出不该发生的婚姻闹剧。
老婆喜欢猜忌，做丈夫的千万不可掉以轻心，要试着体会妻子对你的感情、理解妻子的心思，把事情解释清楚，问题才能迎刃而解。
一对夫妻刚高高兴兴地度过结婚纪念日，却只是因为丈夫从前的一位女同事写来一封信，顿时就把家里甜蜜而宁静的生活搞得一片紊乱。
丈夫这位女同事信中提及自己婚后生活的种种不愉快，言语中流露出对老同事的留恋。他的妻子无意中看见这封信，虽然不吵也不闹，但变得沉默寡言，并且常常无端地叹息流泪。丈夫想，遇到这种无妄之灾，急于解释可能越弄越糟，为帮助妻子解开心头的这个“结”，他便拿出更多的时间陪她。
不久，妻子突然罹患急性肝炎，住进了医院，丈夫下班后就守候在妻子身边，做可口的饭莱给她吃、陪她聊天、看电视，照顾得无微不至。
当妻子病愈出院后，夫妻二人到餐厅里吃了顿精美的晚餐，来庆祝妻子健康出院。席间，妻子把那封信拿了出来，丈夫知道妻子心头上的那颗巨石终于被他的真情摧毁了。
他看着妻子，没有说话，只是拿出笔在信纸背面写了5个字：“我爱的是你。”妻子笑了，在丈夫面前，她笑得好开心、好幸福。
当妻子掉人醋缸时，丈夫要用真情、爱心来抚慰她。
老婆在猜疑时，期待的是丈夫能以行动、语言来证明他是爱她的，而且只爱她～个人，世上没有人能取代妻子在他心里的地位。如果只要短短的一句话、短短的几个字就可以挽救一场婚姻危机，做丈夫的何必吝惜那只言片语呢？
——有效沟通的艺术
有人说过，婚姻是一场长久的谈话，双方在永无止境地倾诉心声。
沟通，是夫妻双方促进了解，解决矛盾最有效的途径，因而妥善处理婚姻的危机，也能让一对普通夫妇成为一对灵与肉完全交融的亲密伴侣。婚姻的幸福与否、融洽与否，与你的另一半的沟通，有着极其密切的关系。
对于婚姻的双方来说，沟通永远是第一位的。