书城养生女性健康全书
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第85章 和谐性生活令女性更健康

美好的夫妻性生活是女人身心健康的润滑剂。性爱可以减少女人的生活上的压力,并且能使女人看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的10大益处:

(1)性爱可以使女人摧毁压力,舒缓紧张。据一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们不会再感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

(2)性爱可以帮助女人入睡。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引您驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

(3)性爱可以使女人保持青春。英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。

(4)性爱可以提高女人的自信心。威尔逊指出,你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

(5)性爱能够改变女人的外观。史密夫博士指出,性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高女人皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

(6)性爱使女人和伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上。威尔逊博士说,当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方做好的沟通,从而更显恩爱。

(7)性爱可使女人舒缓经痛。做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

(8)性爱可以帮助女人延寿。史密夫博士指出,有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,这同美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,做爱有益于女人的健康。

(9)性爱对女人的心和血液循环系统大有裨益。性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有剧烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

(10)性爱燃烧卡路里,有助于保持苗条。据调查显示,一个热烈的接吻可燃烧12卡路里,而10分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的做爱,亦可每小时燃烧200卡路里,相应地,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。