书城养生女性健康全书
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第46章 别让颈部暴露了你的年龄

不要以为衰老是从女性的脸部开始的,当你的脸依旧保持着细嫩白皙时,你的颈部却常常出卖了你,因为女人最早显现出衰老迹象的就是“曝光率”极高的颈部。如果你想做一个完美女人,你就得先护理好你的颈部。

颈部的保养可分为日常护理和专业保养两个方面。

在日常护理中,我们要建立一种对颈部良好的护理习惯:

(1)平时需保持良好的坐、站、立姿势。另外还要有良好的睡姿,高的枕头会让颈部弯曲,容易产生皱纹,因此应使用较平的枕头。

(2)平日卸妆必须延伸到胸肩部,下颚分界线最后,一旦发现颈部肌肤有点异样,需立即采取特别护理,以期改善松弛的表皮,恢复肌肤的健康弹性。

(3)另外,每日用冰块敷于颈部,然后用手轻拍便可,这可修护肌肤,使之恢复健康光彩。而每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤,做一次全面的颈部护理。

除此之外,我们还要做一些颈部运动。

简单方便的颈部操不仅可美化颈部,令颈部皮肤富有弹性,而且可缓解颈部肌肉与皮肤的疲劳感。

第一步:前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,让头部和地面达到平行。

第二步:侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌充分得到伸展。

第三步:全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

第四步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作是用双手从颈部一侧开始,然后移动到另一侧,重复做6~8次即可。

这些日常的护理主要是预防,改善颈部的衰老皱纹,如果你已经超过了25岁,并且颈部皱纹较深时,就应该做专业护理。

所谓专业护理即美容院护理,美容院保养最好是每月一到二次。第一步,清洁;第二步,深层清洁;第三步,热喷按摩;第四步,颈膜。这种深层的颈部按摩护理,能促进血液循环,减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛,同时防止皱纹出现。

女人的保养应该是全方位的,不要只注重面部,却忽略了我们暴露在外的“第二张脸”,使它受到岁月的侵蚀,日趋黯淡失色。一个爱美的女人,一定要呵护好你的颈部,别让人从你的脖子上轻易看出你的年龄。