书城养生女性健康全书
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第1章 序言

当今社会生活的节奏越来越快,女人们每天穿梭于行色匆匆的人群之中。一提起女人,人们很容易联想到那些衣着光鲜的靓女们。殊不知,沉重的工作压力、无规律的饮食习惯等,让她们在展现自身光彩与荣耀的同时,也无奈地透支着健康。

确实,在我们的日常生活当中,又有几人能够真正做到重视自己的健康呢?在环境污染严重、工作繁忙和生活节奏加快的今天,也许你只顾着忙工作、赶时间、赚钱了,而对于健康问题,你有没有用“显微镜”去真正地透视过呢?也许你的回答是:“我没有时间!”

是的,雨后庭院,春光明媚,满目青枝,绿红相扶,一派春意盎然,而你却没有时间欣赏;花开时,你在电脑前策划;花盛时,你在忙碌着落实各项工作……在你的生活中,永远没有停下来的时候。你的脚步在一路的奔跑中,有没有发现,你已经把健康抛到了九霄云外!直到有一天,你的身体突然出现了不适,你才惊觉:“呀!我生病了!”而生病的主要原因是什么呢?

世界卫生组织曾宣称:“不健康生活方式将成为全世界的头号疾病。”是的,作为女人,你是否知道咖啡不能经常喝、零食不能随便吃、烟酒不能沾、休息一定要按时?在不知不觉中,你的健康已经受到了威胁,你已经透支了自己的健康。

我重视,所以我健康!

我健康,所以我快乐!

《女性健康全书》详细地列举了对女人有害的一些生活细节,那些看似平常细小、微乎其微的生活习惯。其实透露着大的健康问题。

只要女人们能够做到:合理饮食,重视睡眠,注意运动,做好心理排毒,警惕职场综合征,养成良好的生活习惯,认真对待自己的身体,就会永葆健康和美丽!

第一章 健康女性——美丽着,健康着