爱因斯坦曾经说过：一个人只有以他全部的力量和精神致力于某一事业时，才能成为一个真正的大师。因此，只有全力以赴才能精通。
英国著名政治家、外交家和文学家查斯特菲尔德勋爵在给他儿子菲利普·斯坦霍普未成年时的信中曾写道：
亲爱的孩子：
对任何事情都怀着一颗好奇的心，专心致志地做好每件事。在你这个年龄，不应该表现出懒散、冷漠，这是不可原谅的。想想吧，接下来的三四年时间对你今后的人生有多么重要，你千万不要浪费这段宝贵的光阴啊。不要以为我希望你一心只读圣贤书，其他事情一概不问；其实我既不建议也不要求你这么做，我希望你在学习之外还可以做点其他事情，不要忽视一寸光阴，因为到年终的时候累计起来可是一大笔时间啊。比如，一天当中除了学习和娱乐之外还有许多短暂的休息时间，你可不要觉得没事可干，只是傻坐着打哈欠；请你随手拿本书看看，不管它多么琐碎，即使是笑话书也无防，总比什么都不做好。
我不会把娱乐称作懒散的行为或是在浪费时间，而是把它们当成有理性之人的娱乐。相反，把一部分时间用于娱乐上，其实非常有益。例如，你可以参加公众集会和上流人士的聚会，与人共进晚餐，甚至还可以去舞会跳跳舞。可是记得去的时候把你的注意力带上，否则你就是在浪费时间。
许多人都认为自己能够充分利用每天时间，可是到了晚上，把这些时间加起来，就会发现其实什么事都没做成。他们虽然花了两三个小时看书，可是看的时候不动脑筋，非常机械，结果什么都得不到。他们时常参加聚会，可是从来不会真正参与进去，既不去观察别人的个性，也不关心他们的话题，而是净想着一些不相干的琐事，或者干脆什么都不想，这种愚蠢、懒散的思维他们还冠之以“心不在焉”和“分神”。他们去某地游玩，时常张口结舌地被那里的人或吊灯吸引，结果反而忘了游玩的初衷。
集中精力，是一个人做好事情的前提。可以说，不论学习还是做其他事情，如果不集中精力，三心二意，那是肯定做不好的。有些孩子很聪明，可由于上课不能集中精力听讲，在家写作业时也不能集中注意力，长此以往就影响了成绩。
美国有个教育机构，曾经把一些学习好的孩子与学习差的孩子混编在一起，然后对他们进行一系列的测验。结果发现学习好坏的一个关键性因素就是能否集中精力，即学习好的孩子能够长时间地集中精力在学习上，而学习差的孩子在学习的时候总是心猿意马，不能集中精力。
孩子不专心是多方面原因造成的，有的是对做的事情缺乏兴趣和爱好，有的是因为精力不足，有的是受他人影响，有的则是受父母的影响。要克服孩子不专心，帮助他养成集中精力的好习惯，就要先找出孩子不专心的原因，对症下药，才能收到事半功倍的效果。
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长逐渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。
因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。要培养和锻炼孩子集中注意力，父母可以从以下几个方面着手：
1.要为孩子创造一个良好的环境
孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使孩子集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，事先做好各种准备，让孩子吃好、喝好、穿得适当。
学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。创造一个安宁舒适的环境，是集中孩子注意力的必要条件，孩子的学习环境力求单纯固定。有条件的最好能让孩子有一个固定的学习地方，没有条件的学习环境也要力求单纯。
孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹孩子注意的事情。
2.适宜的教学内容是集中孩子注意力的条件
人的需要、兴趣和经验直接影响人的注意。如果让孩子学习的内容与他的需要无关，或是教的内容太深，超出他的理解范围，就不能吸引他的注意，但如果内容太浅，也不能引起他的注意。
只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。所以家长和老师要善于从纷杂的内容中，选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的教给他，其注意自然会集中。
还有，孩子坐下来刚学习时，家长和老师可以让他们先学习最感兴趣或较容易的东西，待集中精力后，再学习其他东西，这样效果会更好。
3.安排好学习、休息、活动的时间
家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟，所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。孩子疲劳了就让他们活动一下，喝点水，吃点东西，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不能专心。
4.明确目的能有效地集中孩子的注意力
如果在窗台上种一盆蒜，孩子不一定会注意它。但如果大人对他说：“这些蒜不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它长出了绿芽，就赶紧来告诉我。”这样孩子就会经常注意它。
如果这任务是对两个以上孩子布置的，而且先发现者就是优胜者，还能得面小红旗，那孩子就会更经常的来察看这盆蒜。为什么呢？因为注意是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。所以要想使幼儿的注意持久，就不能光要孩子做什么，甚至强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。这样任务明确，愿望强烈，注意就能持久。
如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能因为孩子情绪高，就无限增加，那会引起孩子厌倦、疲劳、失去学习的兴趣，注意不集中，记忆效果也不好。要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿再学，这样注意就能持久不衰。
5.游戏是培养孩子注意力的好方式
在幼儿园和家庭活动中，老师和家长要有意识的让孩子做些集中注意力的游戏，比如玩拼图，搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时家长和老师切不可随意打扰、干涉，因为此时不断的干扰孩子，不仅会使孩子玩得不开心，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。
可见，“专心”是一项可训练、学习、培养出来的行为习惯。家长在埋怨孩子不专注的同时，也要反省一下自己是否也有不当的地方。
家长也要以身作则，做事专心、坚持和有耐心。当孩子有专心的表现时，更要加以鼓励赞扬。
家长应鼓励孩子从事他有兴趣、动机强、能胜任的工作，养成做完一件事后再做另一件事的好习惯。只要耐心引导，反复训练孩子，相信“注意力不集中”将不再成为家长和孩子的烦恼。