(成语故事)
相传唐玄宗李隆基的女儿永乐公主生下来身体就不好，长到十四五岁依然骨瘦如柴，弱不禁风。尽管她身为公主，穿的是绫罗绸缎，吃的是山珍海味，但就是不给父皇长脸，不但没有出落成娇美水灵的姑娘，反而长得面黄肌瘦，头发干枯，病病殃殃，而且还小病不断，寝食不安。唐玄宗下旨，命令御医名家进宫为公主瞧病，可是，吃遍了各种各样的名贵中药，也丝毫不见治疗效果。
恰逢此时，发生了“安史之乱”，唐玄宗带上杨贵妃和公主仓皇出逃。乱军中永乐公主与皇家失散，随奶娘流离失所，来到陕西一个名叫沙苑的地方。遇到了一位医术高明的道士，名叫东方真人，虽然年过古稀，却长得精神矍铄，鹤发童颜；说起话来依然底气十足、声若洪钟；走起路来还是步履矫健、行走如飞。道士觉得逃难而来的一老一少两个女人非常可怜，就收留了她们，并让小女儿长寿和永乐公主住在一起。脱离了宫廷礼法束缚的公主，天天无忧无虑地和乡下姑娘长寿一起玩耍。东方真人还让女儿长寿带公主到野外沙滩上去采摘一种当地盛产的植物——白蒺藜，嘱咐奶娘每天煎煮给公主当茶喝。就这样，不知不觉三年过去了，当年那个弱不禁风的小姑娘身体竟然变得结实起来。真可谓：女大十八变，越变越好看。永乐公主从此面色红润，秀发润泽，丰满婀娜，浑身上下充满了少女的青春活力。
成语出处唐杜甫《江雨有怀郑典设诗》：“乱波纷披已打岸，弱云狼藉不禁风。”成语释义弱不禁风，禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。
(养生道理)
上面故事中的永乐公主无论在生活条件，还是在医疗条件方面，都是当时最好的。但是，那么多御医名家却没有治好她的“弱不禁风”，她的病反而被一位民间医生在逃难的艰苦生活环境中治好了，不能不说是对当时所谓名医的极大讽刺。同时，从另一个方面看，无拘无束回归自然的生活方式，解除了长乐公主长期身居宫闱的郁闷心情，首先从精神层面上进行了很好的调节，激发和调动了人自身的免疫和防病能力；其次，长期的户外运动，新鲜的空气，自然的环境，又使她的身体得到了锻炼；再加上服用白蒺藜补肾强体，多种方法齐头并进，使得公主从一个其貌不扬的丑小鸭，变成了一只靓丽多姿的白天鹅。
弱不禁风，描写了身体瘦弱，抵挡不住风吹的虚弱状态，这种情况一般见于儿童、老年、产后、大病久病(或手术后)的人，此时，人体正气极度受损，一旦遇到一点风吹草动，就会感冒发病，鼻塞流涕，汗出怕风，或活动后有气短加重的感觉。临床上多见气虚感冒，是免疫力或抵抗力下降的表现。身体虚弱，与五脏六腑都有关系，但是抵挡风者主要是中医的“卫气”的作用，它起卫护、保护肌体免受外来的风邪侵扰。“卫气”位于体表位置，像卫兵一样，负责守卫体表的大门——汗孔、腠理(肌肉的缝隙)，“卫气”归属肺脏主管，中医说：“肺主气，司呼吸”，主管一身之气，如果肺气虚不能卫护和固守体表，使得外界的邪气(风)很容易从毛孔侵入体内，导致感冒的发生。这是弱不禁风的一种表现形式。对于这种情况的病人，首先应该明白该病的根本在于气虚。治疗此病可以选用古人的处方玉屏风散，望文生义，您就知道这个方剂的名称多么形象而有意境，即用玉做屏风，为虚弱的身体挡住外来的风邪，本方中最主要的中药是黄芪。黄芪是补气固表的代表，是坚强的卫兵，守护着门户洞开的大门。除服用药物外，从养生角度讲，要遵从((黄帝内经))的养生原则：“虚邪贼风，避之有时”，意思是指要避免受风寒之邪侵袭。
除气虚感冒外，弱不禁风的体质还容易引起其他疾病的发生，如容易感染、女子不孕或早产、胎儿营养不良等。中医把外来的致病因素进行了归纳分类，其中“六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)”为最常见的病因，而风又排在了第一位，“风为百病之长，风性善行而数变”，许多疾病都由风引起，特别是那些敏感的人群更是如此，正是因为这类人体质虚弱，抵抗力不足，所以才容易招致风邪，引起过敏。现代疾病花粉症就是这样，变应性鼻炎(即过敏性鼻炎)也是如此，皮肤过敏还是这样，尽管病名不同，但是病因、病机一致，都和风邪有关。此外，迎风流泪也算是弱不禁风的一种表现。在日本和美国树木花粉较多的地方，每逢春暖花开，争芳斗艳之际，总是有很多弱不禁风者遭受花粉的骚扰，意志不坚定的人就开始出现鼻涕眼泪一大把，眉毛胡子一把抓，鼻涕到处流，口罩满街走的现象已经成为日本看花赏樱之外的另一道靓丽的风景线了。治疗这种病首选“风药”进行调理，所谓的“风药”是指那些具有疏风散寒和疏风清热作用的中药，如防风、荆芥、蔓荆子、银花、连翘、薄荷等轻清疏散之类的药物，这些药大多有抗过敏的作用，适用于过敏症等变态反应性疾病。区分两类中药的方法就是根据症状的特点分别进行用药，如没有热的感觉，只有流清鼻涕、流眼泪、眼睛痒等，就可以选用防风、荆芥、蔓荆子，煮水代茶饮用；如果出现热感，您就选用银花、连翘、薄荷等进行调节。