在成长过程中，孩子会遇到许多事情，不论是快乐的事，还是悲伤的事，他都希望能有机会向人倾诉，把他的喜怒哀乐与他人一起分享，从而能得到他人的同情与理解，特别是能得到我们的认同、支持与引导。
当我们与孩子一起分享他的喜怒哀乐时，他心中必须要释放的各种情绪就会慢慢地宣泄出来，而他的情绪也就能渐渐平静下来了。这有利于他对现实情况的接受，有利于他适应各种客观条件的变化。
尤其是当孩子有一些负面情绪时，我们更应该及时地帮他宣泄出来，给予他必要的安慰和鼓励。否则，这些负面情绪在他的心里积压久了，会使他感到非常苦闷、孤独，进而变得总是沉默寡言，没有精神，做起事来心不在焉。孩子一旦出现这种情况，就会变得很难沟通，与我们的关系也越来越疏远，甚至还可能会产生更为严重的后果，如离家出走等。
晓婷的父母平时很严肃，在晓婷面前从来都不苟言笑，更别提要和她一起分享喜怒哀乐了。家里压抑的氛围，让渐渐长大的晓婷也变得越来越沉默。
一天，父母下班后，在家里没有看到像往常一样先回到家的晓婷。起初，他们并没有在意，可是后来，天色渐晚，晓婷却还没有回家。
他们去晓婷所在的小学去接她，可学校早就放学了，她根本就没有在学校。这下父母可着了急。正当他们四处打听不到消息时，他们接到了一个电话。
原来晓婷放学后，去了她的好朋友家，对方父母下班后看她不愿意回家，就给她的父母打来了电话。当天夜里，晓婷的父母将她接回家后，生气地问她：“放学之后为什么不回家？为什么想住在别人家？”晓婷回答说：“我好朋友的爸爸妈妈可好了，他们爱和我们聊天，爱听我们说话，我喜欢在她家待着。”
由这个案例我们可以看出，我们如果能与孩子一起分享喜怒哀乐，就可以与他保持良好的沟通，有利于创造和谐的家庭氛围，有利于孩子更加快乐地成长。反之，则会让孩子感到压抑，对我们、对我们的家庭产生反感，进而做出一些我们不愿意看到的事情。
所以，为了防止这些不良状况的发生，我们一定要给孩子倾诉他的喜怒哀乐的机会，要给予他理解、尊重和认同，用心体会他的感受。除此以外，我们也要向孩子说说心里话，让他对我们的喜怒哀乐也有所了解。在这样的互动之后，我们的亲子关系会得到长足的发展，会变得更加和谐，孩子也会变得更加快乐。
那么，我们具体应该怎样做呢？
鼓励孩子将心事讲给我们听
如果我们能做孩子最忠实的倾听者，他就会愿意把心里的话讲给我们听。因此，我们平进可以特意创造一些机会，找一些他感兴趣的话题，主动与孩子聊聊天，引导或鼓励他多讲一讲心里话。比如，在吃晚饭时，我们可以问问他在学校有没有什么遇到什么有意思的事情；在和他一起做运动时，我们可以问问他最喜欢哪些运动，为什么喜欢；等等。
此外，在听孩子倾诉心声时，我们一定要有耐心，不能不把他的话当回事，也不能随意打断他，更不能凭着他的只言片语就提前下结论。否则，我们不但会伤害孩子的自尊，使他不愿再与我们沟通，也会让孩子内心的想法和感受得不到完整的表达或宣泄，这样，也就达不到要与他分享喜怒哀乐的目的了。
认同和尊重孩子的情感
当孩子向我们倾诉他的喜怒哀乐时，他最需要的是我们对他情感的理解、认同和尊重，而不需要我们对此加以评断。所以，此时，我们最好能站在孩子的角度上想问题，与他产生“共鸣”，而不要以强硬的态度去干涉他的情感。
比如，当孩子对我们讲出他的某些伤心事时，我们可以温柔地对他说“我理解你，要是我，我也会跟你一样难过的”、“真替你感到遗憾”、“不要怕，我们就在你身边”、“想哭就哭吧，我们陪着你”等类似的话。
当孩子感到自己的情感受到了我们的尊重和理解后，他心里就会变得很舒服，也会很快再重新快乐起来。而且，他也会因此而愿意继续跟我们沟通、交流，从而把心里的想法进一步表达出来。
要与孩子做情感上的交流
如果我们能与孩子一起畅所欲言，共同分享彼此间的喜怒哀乐的话，我们和孩子都会感到身心愉快。所以，我们平时最好能在家中营造出适合与孩子沟通、交流的气氛。比如，在家里放一些舒缓的经典音乐；给孩子多一点微笑；主动与孩子聊聊天；等等。
而且，当孩子向我们表达他的喜怒哀乐时，我们要与他有眼神上的交流，有身体上的接触，如拥抱、抚摸、握手、拍肩膀、击掌等等，还要对他所说的话进行积极的回应。这些能使孩子感受到我们的真诚，可以让他在我们面前畅所欲言。
此外，我们也不要在孩子面前故作坚强，可以将自己心中的喜悦、悲伤、愤怒等情感心平气和地讲给孩子听，使他可以更加了解我们，更加能体会我们的心情，并可以从我们的经历中吸取到经验，从而更愿意与我们进行情感的沟通。