一个人快乐与否取决于他的内心，如果拥有健康的心理，他就不会因为一点挫折而沮丧，不会只想偷懒而不努力，也不会变得懦弱，更不会抛却自身的责任，而是会理智地看待所有事，冷静地分析各种情况、思考各种问题。这样的人自然会一直生活在快乐之中。
现在很多孩子的心理不太健康，他经常会因为各种小事而表现得脆弱无助，甚至背上心理负担。一旦孩子心里有了包袱，那么快乐也会离他远去。
星期二下午是学校例行大扫除的时间，但妈妈发现儿子回家后却很不开心，便问道：“今天学校发生什么事情了吗？”
儿子嘴一撅：“哼！我们老师就是偏心，我和同桌一起扫地，凭什么他只扫教室门口前面那一小块地方，剩下的连楼道带楼梯都要我扫！他不就是学习好一点吗？这还享受特权？”
妈妈等到儿子发完了脾气才说：“我觉得吧，这应该是老师对你的信任。你想，楼道、楼梯天天有人过，可是班级的‘脸面’。如果大家看到这里这么干净，肯定会夸奖辛勤劳动的人。老师应该是看中你会认真负责地完成任务才放心让你扫的。而且，老师也不一定是偏心，没准儿你的同桌有什么特殊情况呢？”
经过妈妈这么一说，儿子有些不好意思地笑了，他仔细想了想才一拍脑门说：“呀，同桌昨天病才刚好，今天就大扫除了。我这是帮他分担，做好事呢！对吧，妈妈？”
妈妈忍不住也笑了：“其实有些事情远没有你想的那么不好，我希望你能有一个健康的心理，这样你也会过得更快乐。”
很多孩子总是不能用正确的思考方式去思考问题，由此才会出现事例中这种为一点小事就怨恨、沮丧的情况，这也恰恰是孩子心理不健康的表现。但他未来会遇到更多更复杂的事情，如果一直都以一种不健康的心理去应对，他的生活便也注定快乐不起来。所以，我们要注重对孩子心理健康的培养，这样他才能正确面对生活，寻求并发现更多的快乐。
用身体健康带动孩子的心理健康
心理健康与身体健康有着密切的关系，如果身体健康，孩子就有机会参与各种活动，他的生活也会变得丰富，自然也能心情愉快。而心理健康又会带给孩子愉悦的心情，他会吃得更香、睡得更好，他的身体也就会更加健康。
因此，我们要为孩子安排好锻炼身体的时间，督促他积极参与体育锻炼。即使是他万一生了点小病，也要鼓励他用积极的心态去看待，乐观的心态将有助于身体的恢复。
教孩子生活在真实之中
很多人见不得自己的不完美，也无法容忍他人的优点、长处和取得的成绩，因此他就会通过说谎、逃避、遮掩等行为来虚构一个完美世界。但这样的生活会很累，所以我们要带孩子远离这个虚伪的圈子，教他学会真实地去生活，这也是培养他健康心理的基础。
平时，我们自己就要做到真实生活，少一些虚情假意，多一些努力实干。在家我们要创造一个民主宽松的家庭氛围，多和孩子聊天沟通，还要引导他多接触正面信息与事物，帮他建立一个正向、美好的生活环境。但是，我们也不能完全不让孩子知道负性信息，我们要用正面的态度对待这些信息，向他明确自己的态度，使他明白应该扬善抑恶。
帮孩子建立“删除心理模式”
有些孩子之所以会觉得不开心，是因为他的内心装了太多他感觉不开心的事情，久而久之这些不开心也会在孩子内心积压成疾，当然，他的心理健康也会受到威胁。
所以，我们可以帮孩子建立起一个“删除心理模式”，就是鼓励他说出不开心的事情，给他时间倾诉与发泄。而在他发泄之后，我们就要和他一起说“删除”，让他尽快忘掉不愉快，这样他的内心才有足够的空间装得下快乐。
当然，有的孩子内心很敏感，他感到不快乐的事情也会有很多，所以我们也要有耐心，不要因此埋怨他的无聊与忧郁性格，而是要给他打气，或者用我们的快乐感染他，使他尽快摆脱不开心的事，重新恢复快乐。
鼓励孩子凡事尽力而为
任何一个孩子做事都希望能得到一个好结果，但是每个人的能力都有限，所以不会所有事都做到尽善尽美。每遇到这种情况，有的孩子内心就会产生波动，认为自己不行，进而感到沮丧。
此时我们就要鼓励孩子先认清自己奋斗的方向，认清自己的责任，然后再不断努力，无论什么事只要尽力了，他就是好样的。
我们要提醒孩子，他该注意自己努力的过程，而不要总去想那个结果，只要他为之奋斗过，那么他就已经创造了精彩，他就应该为自己努力的成果而感到快乐。