第一路：掷腿五手。
第二路：挂腿五手。
第三路：劈闸五手。
第四路：哈手五手。
第五路：黑虎偷心五手。
第六路：穿脚五手。
第七路：偷手五手。
第八路：反车小四门。
第九路：捆手五手。
第十路：左右二圈五手。
第十一路：黄莺叉喉。
第十二路：黄莺啄眼。
第十三路：拐避五手。
第十四路：磨盘五手。
精武螳螂拳，传自罗光玉先生，据云：其祖师王郎，身羸力弱，擅技击，而斗辄败，偶睹螳螂之捕蝉，因取置室中以为揣摩，又观猴猿之戏，因取以为步，乃悟出此派拳，螳螂各拳，无不从此十四路化生，故欲精此技，非从根本入手不可，其运劲主要，刚中用柔，指刚而臂柔，故精螳螂拳者，每多兼习铁砂掌也，其法亦多主制人，苟衣服皮肤，经其后三指黏执，则不容解脱，手足并进，以攻为守，皆此拳之特长。