书城美食开胃凉拌菜
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第1章 肉菜篇

香葱腱子肉

原料:猪腱子肉250克,香葱100克,盐,味精,老醋,胡椒粉,香油。

做法:将猪腱子肉洗净,用开水汆过冲净;香葱扒洗干净,切段备用。

炒锅上火倒入水,调入盐,下入猪腱子肉煮熟,捞起晾凉,切片备用。

将猪腱子肉倒入盛器,调入味精、老醋、胡椒粉、香油,拌匀装盘即成。

叉烧肉拍黄瓜

原料:叉烧肉200克,黄瓜100克,酱油,味精,蒜泥,香油。

做法:将黄瓜去皮,用刀拍开,斜刀切段;叉烧肉切片,装盘备用。

将酱油、味精、蒜泥、香油入盛器调开,倒入盛叉烧肉、黄瓜的盘中,拌匀即成。

腱子蜇头

原料:猪腱子肉200克,海蜇头100克,黄瓜50克,盐,味精,白糖,老陈醋,蒜泥,香油。

做法:海蜇头片成片,入沸水汆烫,冲凉控水;将猪腱子肉洗净,黄瓜洗净切片,备用。

炒锅上火倒入水烧沸,调入盐,下入猪腱子肉煮至成熟,捞起晾凉,切片待用。

将盛器内调入盐、味精、白糖、老陈醋、蒜泥、香油调开,倒入猪腱子肉、海蜇头、黄瓜拌匀即成。

土豆丝拌双脆

原料:土豆200克,酱猪耳100克,海肠100克,香菜20克,盐,味精,辣椒油,白糖,米醋,香油。

做法:将土豆去皮洗净,酱猪耳切成丝,香菜择净切成段,海肠治净切成段,备用。

炒锅上火倒入水,下入土豆丝、海肠、香菜汆至成熟,捞起冲凉,控净水分,备用。

将酱猪耳、土豆丝、海肠、香菜倒入盛器内,调入盐、味精、白糖、米醋、辣椒油、香油拌匀即成。

拌双脆

原料:酱猪耳200克,脆芹100克,生抽,花椒油,味精,香油。

做法:将酱猪耳、脆芹择洗干净,切条备用。

炒锅上火倒入水烧沸,下入脆芹焯水,捞起冲凉,控净水分,备用。

将酱猪耳、脆芹倒入盛器内,调入生抽、花椒油、味精、香油拌匀即成。

白肉拌木耳

原料:带皮猪白肉200克,木耳50克,盐,味精,酱油,蒜泥,米醋,香油。

做法:将带皮猪白肉洗净,木耳洗净撕成小块,备用。

炒锅上火倒入水,调入盐,下入猪白肉煮至成熟,捞起晾凉,切片备用。

将带皮猪白肉倒入盛器内,调入蒜泥、盐、味精、酱油、米醋、香油,再加入木耳拌匀即成。

麻辣双耳

原料:酱猪耳(酱油煮制即成)300克,水发木耳50克,生抽,味精,辣椒油,花椒油,葱,尖椒。

做法:将酱猪耳片成片,水发木耳洗净切成块,备用。

炒锅上火入水烧沸,下入水发木耳汆水,捞起过凉,挤去水分,备用。

将水发木耳、酱猪耳倒入盛器内,调入生抽、味精、辣椒油、花椒油,撒入葱、尖椒拌匀即成。

蒜泥拌白肉

原料:猪后腿肉200克,大蒜30克,姜片,葱段,白糖,酱油,盐,香醋,味精,辣椒油。

做法:将猪腿肉洗净,放冷水锅内,加入姜片、葱段,煮至九成熟离火,自然冷却后,切成大薄片,码在盘中。

将大蒜去皮洗净,放入盐,捣成蒜泥,拌入酱油、香醋、味精、辣椒油,调成料汁,浇在肉片上即成。

叉烧腱子肉

原料:猪腱子肉300克,盐,味精,白糖,叉烧酱,老抽,八角,葱,姜,色拉油。

做法:将猪腱子肉洗净,汆水冲净,备用。

炒锅上火倒入水,调入盐、味精、白糖、老抽、八角、葱、姜烧沸,下入猪腱子肉煮制成熟,捞起待用。

炒锅上火倒入色拉油,下入叉烧酱炒香,倒入猪腱子肉炒至入味,晾凉切片,装盘即成。

香卤猪耳

原料:猪耳朵300克、蒜薹50克,一般卤水。

做法:猪耳朵洗净,入沸水锅中汆水,再入蒸箱蒸熟。蒜薹洗净改刀。

卤汤烧开后放入猪耳朵,再次烧开后熄火,浸泡20分钟卤至入味。

将猪耳朵趁热捞出,切成条状,摆上蒜薹段即可。

猪皮芝麻冻

原料:猪肉皮300克,黑芝麻20克,料酒,酱油,醋,香菜末,香油,葱段,姜块。

做法:猪肉皮洗净,切碎;芝麻炒熟备用。

锅置火上,加适量水、料酒、酱油、葱段、姜块、肉皮,旺火烧开,改用小火慢炖至肉皮熬化、汤汁浓稠,去掉葱、姜,加盐烧沸,倒汤碗中,凉后放入冰箱稍冻即成皮冻。

食时切片,撒上香菜末、黑芝麻,淋香油和醋即成。

猪耳拌黄瓜

原料:熟猪耳300克,黄瓜200克,盐,味精,酱油,食醋,蒜,香油。

做法:将猪耳切成小块,放入盘内。

将黄瓜去皮洗净,切成块,放入沸水中汆一下捞出,再放入凉开水中凉透,控净水,放在猪耳盘内。

将蒜去皮洗净,捣成蒜泥,加上盐、味精、酱油、食醋、香油,对成调味汁,浇在盘内菜上,拌匀即成。

家常拌猪耳

原料:酱猪耳200克,大葱20克,青红椒20克,香菜5克,盐,味精,鲜味酱油,辣油,香油。

做法:酱猪耳切丝,青红椒切丝,香菜切段,大葱切丝。

将猪耳丝、青红椒丝、香菜段和大葱丝入容器中,加盐、味精、鲜味酱油、辣油和香油拌匀即可。

苦瓜拌腰片

原料:猪腰200克,苦瓜100克,盐,味精,白糖,辣椒油。

做法:将猪腰洗净,去除腰臊,切片;苦瓜去籽,洗净切片,用盐水浸泡5分钟,备用。

炒锅上火入水烧沸,将猪腰汆至成熟,洗净;苦瓜汆水过凉,备用。

将猪腰、苦瓜倒入盛器内,调入盐、味精、白糖、辣椒油拌匀即成。

猪耳拌两样

原料:熟猪耳150克,木耳20克,黄瓜30克,酱油,味精,醋,香油。

做法:将熟猪耳切块;木耳择净,撕成小块;黄瓜洗净,去皮拍松,斜刀切块,备用。

将熟猪耳、黄瓜、木耳入容器中,调入酱油、味精、醋、香油,拌匀即成。

炝拌腰片

原料:猪腰300克,黄瓜100克,盐,味精,米醋,酱油,麻椒油,葱姜片。

做法:将猪腰洗净,去除腰臊,片成薄片,入水内汆至成熟,用清水冲洗干净;黄瓜切片,倒入盛器内,调入盐、味精、米醋、酱油,拌匀装入盘内,上面撒入葱姜片,待用。

净锅上火入麻椒油加热,起锅浇在盘内腰片上,食用时搅匀即成。

黄瓜拌肚片

原料:猪肚300克,黄瓜100克,盐,味精,香酥辣,老醋,香油。

做法:将猪肚洗净,黄瓜洗净切片,备用。

炒锅上火倒入水,调入盐,下入猪肚煮至成熟,捞起晾凉,切片待用。

将猪肚倒入盛器内,调入味精、香酥辣、老醋、香油,再加入黄瓜拌匀即成。

豇豆炝猪腰

原料:猪腰400克,豇豆150克,盐,味精,生抽,白糖,辣椒油。

做法:将猪腰洗净,切除腰筋,片成片;豇豆择洗干净,斜刀切成片,备用。

炒锅上火入水烧沸,下入猪腰、豇豆汆至成熟,捞起冲洗干净,用清水冲凉,控净水分,备用。

将猪腰、豇豆倒入盛器内,调入盐、生抽、白糖、味精、辣椒油拌匀即成。

蒜薹炝肚片

原料:猪肚200克,蒜薹50克,辣椒20克,盐,味精,鸡精,花椒,川椒,色拉油,姜。

做法:将猪肚洗净,入锅内汆熟。蒜薹洗净切段,辣椒切条焯水过凉,备用。姜切丝备用。

炒锅上火,入色拉油烧热,下入花椒、川椒、姜丝爆香,倒在肚片、蒜薹、辣椒上,调入盐、味精、鸡精拌匀即成。

腊肠竹笋

原料:腊肠150克,竹笋75克,白糖,酱油,味精,辣椒碎。

做法:将腊肠洗净入锅内,蒸熟凉透,切片;竹笋改刀汆水,过凉待用。

将腊肠、竹笋倒入容器内,调入白糖、酱油、辣椒碎、味精拌匀即成。

黄瓜拌猪脸

原料:卤猪脸150克,黄瓜100克,米醋,蒜泥,味精,香油。

做法:将卤猪脸切成片;黄瓜洗净用刀拍开,切碎备用。

将卤猪脸和黄瓜入盛器内,调入味精、蒜泥、米醋、香油,拌匀装盘即成。

卤猪肝

原料:猪肝400克,料酒,盐,酱油,蒜瓣,葱段,姜片,八角,茴香,花椒。

做法:将猪肝洗净,用刀剞斜花刀,入沸水锅中汆一下,捞出,沥净水分。用纱布袋把八角、茴香、花椒装成料包。

将净锅内加入适量清水,放入料包,加入料酒、盐、酱油、蒜瓣、葱段、姜片各适量烧沸,放入猪肝再煮,烧沸后撇去浮沫,改用小火焖烧,烧至猪肝入味将熟即可出锅,凉透后切片,装盘即成。

山芹拌猪心

原料:猪心150克,山芹100克,盐,鸡精,川椒油,花椒油,白糖,姜丝。

做法:将猪心用水洗净,入锅内煮熟,捞起晾凉切片;山芹择洗干净,切段待用。

将猪心、山芹倒入盛器内,调入盐、鸡精、川椒油、花椒油、白糖、姜丝,拌匀装盘即成。

酱卤花肠

原料:白煮猪花肠400克,精卤水,干辣椒,甜面酱,蒜泥。

做法:猪花肠入开水锅中汆水,冲洗干净。

精卤水烧开,加入干辣椒、甜面酱煮15分钟,放入猪花肠煮开,改小火卤制15分钟入味。

将卤好的猪花肠趁热取出,改刀成段,蘸蒜泥食用。

肚里明白

原料:猪皮300克,酱牛筋200克,香料包,酱油,料酒,盐,味精。

做法:将猪皮去油和杂质,洗净。

猪皮中卷入酱牛筋,用线绳扎紧,汆水备用。

锅内加水,放入香料包和猪皮卷,加入酱油、料酒、盐、味精,煮至猪皮卷熟烂时捞出,凉透后改刀切片即成。

凉瓜拌肝尖

原料:猪肝200克,凉瓜50克,胡萝卜20克,盐,味精,胡椒粉,白糖,香油,醋,淀粉。

做法:将猪肝洗净切片,加入淀粉抓匀;凉瓜洗净,去籽切片,用盐水泡5分钟;胡萝卜去皮洗净,切成片,备用。

炒锅上火入水烧沸,下入猪肝汆至成熟,再下入凉瓜、胡萝卜汆水,捞起冲凉,控干水分,备用。

将猪肝、凉瓜、胡萝卜倒入盛器,调入盐、味精、胡椒粉、白糖、香油、醋,拌匀即成。

咸菜拌肚丝

原料:熟猪肚30克,疙瘩咸菜100克,青红辣椒40克,香菜,大葱,生姜,盐,酱油,醋,味精,香油。

做法:将熟猪肚切丝,放入盘中。

疙瘩咸菜洗净,切丝,放入凉开水中稍泡,捞出,挤净水分,放入盘内。香菜、大葱、生姜、青红辣椒均洗净,切成细丝,放入盘中。

将盐、酱油、醋、味精、香油倒入碗内,调成汁,浇在盘中菜上,拌匀即成。

麻辣肚丝

原料:熟猪肚250克,香菜2根,姜丝、花椒、辣椒油、白糖、醋、酱油、盐、味精各适量。

做法:熟猪肚,切丝;香菜洗净,切段;将肚丝、香菜段与姜丝盛入盘中。

花椒干锅炒熟,铲出,擀成面,加入盐,制成花椒盐。

将花椒盐、辣椒油、酱油、醋、白糖、味精倒入肚丝中,拌匀即可。

香菜拌肚丝

原料:熟猪肚400克,香菜10克,大葱10克,生姜,辣椒油,盐,酱油,醋,味精,香油。

做法:将熟猪肚切成细丝,放入盘中。

将香菜、大葱、生姜分别洗净,切成粗丝,放在肚丝上。

将盐、酱油、醋、味精、辣椒油、香油各适量倒入碗内调成汁,浇在盘中菜上,拌匀即成。

红油猪肚丝

原料:熟猪肚150克,大葱5克,彩椒10克,盐,味精,白糖,辣椒红油,花椒油。

做法:将熟猪肚、大葱、彩椒均切成丝,备用。

将原料倒入容器内,调入盐、味精、白糖、辣椒红油和花椒油拌匀,装盘即成。

卤味猪舌

原料:猪舌头350克,卤水,香油。

做法:将猪舌头洗净,入开水锅中汆水,去除舌苔。

卤水烧开,放入猪舌,大火煮开,改小火卤20分钟,熄火后浸泡20分钟,捞出凉透。

食用时将猪舌切片,淋香油、热卤汁即可。

拌牛肉片

原料:酱牛肉200克,葱10克,香菜10克,酱油,味精,香油。

做法:将酱牛肉切成片,葱切成片,香菜择洗切段,备用。

酱油、味精、香油入容器内调匀,倒入原料拌匀,装盘即成。

麻辣猪手

原料:猪蹄500克,盐,味精,鸡精,白糖,川椒油,麻椒油,生姜,葱,老醋。

做法:将猪蹄洗净,从中间一分为二,入沸水汆过,冲净备用。

炒锅上火倒入水,调入盐,下入猪蹄煮至成熟,捞起去骨切块,装入盘内待用。

将味精、鸡精、白糖、川椒油、麻椒油、老醋调开,均匀地浇在猪蹄上,撒入葱、姜即成。

水晶肴蹄

原料:净猪蹄400克,葱,生姜,花椒,八角,料酒,盐,香醋,味精,香油。

做法:将猪蹄从中间劈开,剔去骨,下入沸水锅中汆一下,用温水洗净。葱、生姜洗净,葱切成段,姜切成片。

将猪蹄放入锅内,加清水、盐,用旺火烧沸,撇去浮沫。把花椒、八角、葱段、姜片用纱布包成料包,放入锅内,用微火慢焖约3小时,蹄肉熟时倒入盆内,冷却后即成。食用时改刀成片,盛入盘内。

卤味牛筋

原料:熟牛筋300克,精卤水,香油。

做法:熟牛筋汆烫一下后放入卤水中烧开,卤制40分钟。

将卤制好的牛筋取出晾至凉透,食用时切片,淋香油及热卤水。

风干牛肉

原料:腌制好的风干牛肉400克,红椒圈30克,洋葱圈30克,味精,鸡精,白糖,蒜泥汁。

做法:腌制好的风干牛肉入清水中浸泡,去除盐分。

牛肉加入洋葱圈,入蒸柜大火蒸1小时,蒸透后取出,改刀成片,码入盘中。

另起锅,加入蒸牛肉的原汤烧开,调入味精、鸡精、白糖,出锅浇在牛肉片上,点缀红椒圈、洋葱圈即可。跟蒜泥汁上桌供蘸食。

麻辣蹄筋

原料:水发牛蹄筋100克,彩椒20克,香葱10克,盐,酱油,味精,麻椒油,辣椒油。

做法:将水发牛蹄筋、彩椒、香葱均切成丁,备用。

取容器调入盐、酱油、味精、麻椒油、辣椒油,加入牛蹄筋、彩椒拌匀,装入盘内,上面撒上香葱即成。

拌牛肚

原料:熟牛肚200克,大葱20克,胡萝卜5克,香菜5克,味精,胡椒粉,香醋,辣椒油,香油。

做法:将熟牛肚、大葱、胡萝卜均切成丝;香菜择洗干净,切成段,备用。

将熟牛肚、大葱、胡萝卜、香菜倒入容器内,调入味精、胡椒粉、香醋、辣椒油、香油,拌匀装盘即成。

牛肉拌腐竹

原料:酱牛肉150克,腐竹100克,小米椒20克,盐,味精,白糖,剁椒,辣椒油。

做法:将酱牛肉切片;腐竹用温水泡至回软,洗净控水;小米椒洗净切段,备用。

将酱牛肉、腐竹、小米椒倒入盛器内,调入盐、味精、白糖、剁椒、辣椒油拌匀即成。