书城养生从头到脚辨健康
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第78章 露睛

露睛指的是眼睑闭合不全,黑眼球在眼睑闭合时仍有外露。如果出现了这种情况,就说明体内存在着某种疾病,此时需要做的就是找对病因,寻求最好的治疗方法。

1.脾虚

原因:“露睛”中医叫“睡卧露睛”,与脾胃功能失调有关。一般来说,肠胃功能失调大多由于饮食失调、过食生冷或因寒凉药物太过,损伤脾阳所致。

应对方法:宜食用红枣、芡实、山药、扁豆、莲子肉等,另外要适当参加运动,提高自身免疫力,增加体质。

2.气血不足

原因:由于生活、饮食无规律,缺乏锻炼,精神压力大,睡眠不足等多种原因都会导致气血不足,从而会出现露睛的症状。

应对方法:气血不足应多吃瘦肉和猪肝、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质;多吃蔬菜和水果补充维生素C促进铁的吸收。

3.营养不良

原因:当小孩在睡眠是露睛营养不良引起由于生活质量不断的提高,孩子容易造成偏食,身体营养摄入不均衡,使面部神经因缺乏营养而麻痹所致。

应对方法:养成良好的饮食习惯,不要偏食,吃饭要极时,小孩在睡眠时不要常时间保持一个姿势。