一般人随着年龄的增长，头发会慢慢变灰白，这是正常的衰老现象。但如果过早地出现灰发则要引起警惕，因为这说明我们的身体可能发生了病变。
1.免疫性疾病
原因：头发过早的变灰可能是人体免疫性系统出现问题，使病菌等入侵人体，破坏机体平衡，导致头部血流不畅，头发缺少濡养出现灰白色。
应对方法：在日常生活中要注意饮食，要多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血，同时配合一些中药材如黄芪、当归、附子、高丽参、阿胶、首乌、红枣、桂圆肉等进一步驱寒补血。
2.恶性贫血
原因：由于人体严重缺乏叶酸和维生素B12等造血因子，使细胞的分裂受阻，形成畸形的红细胞，进而导致头发过早的出现灰色，同时伴有神经症状（神经炎、神经萎缩）。
应对方法：对由营养不良、婴儿期、妊娠期的恶性贫血患者，可选用叶酸治疗。对药物引发的贫血，应用甲酰四氢叶酸钙静滴治疗。
3.毛囊中的DNA受损伤
原因：长期的抽烟，烟草中的毒素就会损伤毛囊中的DNA，并损伤营养头部和头发的毛细血管，使得滋养毛发生长的血液和激素无法到达毛囊。无形中加速人体衰老的过程，使得灰发早生。
应对方法：吸烟有害健康，要自觉少吸烟的次数，远离习惯后抽烟的人群。多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。同时放松心情，避免压力过大。
4.营养不良
原因：由于缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等物质，有可能会导致头发发灰。
应对方法：平时膳食中多吃黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，补充头发生长所需要的营养就可以了。