很多女性在看模特表演时，都会对她们优雅的步态美羡慕不已。但是如果踝部出现水肿那就要引起警惕了，因为它是某种疾病的征兆，踝部水肿主要是由于下面的原因所致。
1.心力衰竭
原因：心瓣膜疾病、高血压、冠状动脉硬化、内分泌疾患、急性肺梗塞、细菌毒素、肺气肿或其他慢性肺脏疾患等均可引起心脏病而产生心力衰竭的表现，它会造成踝部水肿。
应对方法：预防感冒，适量活动，切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，饮食宜清淡少盐，多蔬菜水果。一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。
2.急慢性血管性肾炎
原因：细菌或病毒感染、寄生虫感染、原虫感染、生物毒素入侵机体、药物（如青霉胺）、重金属、内源性抗原、恶性肿瘤、良性肿瘤、过度劳累等多种原因都会引起急慢性血管性肾炎，而患者会出现踝周部水肿症状。
应对方法：应并选用生理价值高的蛋白质，如蛋类、乳类、肉类等，以补偿排泄损失，避免和治疗浮肿及贫血。宜选用富含维生素A、维生素B2及维生素C的食物。可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消肿。如果伴有高血压或高脂蛋白血症的人，须限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。对有贫血的患者，应选用富含蛋白质和铁的食物，如牛肉、肝、腰子、蛋黄及绿叶蔬菜等。
此外，如果双足部及踝关节周围出现水肿，并且逐渐延伸至膝关节部位，则提示机体心脏病患的征兆。