书城养生从头到脚辨健康
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第230章 指甲半月过小

在日常生活中,如果发现自己指甲的半月过小,就表示你体内可能潜藏着疾病或你的身体正处于亚健康状态。半月过小可能是肠胃吸收能力差造成的,也可能是由其他原因引起的。

1.低血压

原因:遗传、年轻时患过某些传染病、营养失调、地理环境、风俗习惯、职业等对低血压病的产生也可能有关。指甲半月过小也是低血压的表现症状。

应对方法:合理的饮食,多吃一些含蛋白质,维生素高的食物,平时不要久座突站,可适当参加体育运动,增强体质,提高对血压变化的调节能力。

2.健忘

原因:健忘多因心脾亏损,年老精气不足,或瘀痰阻痹等所致。健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。其症状表现之一就是指甲半月过小。

应对方法:对于器质性健忘,如果是由于疾病引起的,应及时治疗,或加强思维和体育锻炼。功能性健忘,是指大脑皮层记忆功能出了问题。对于功能性健忘,应,经常回忆和复习学过的知识;注意劳逸结合,保证睡眠,一般连续学习不宜超过1~1.5小时。对于中老年人经常看新闻、电视、电影、下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。从饮食方面来讲,应多吃维生素、纤维质、矿物质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

3.神经质

原因:神经质可理解为神经过敏的特殊气质,神经质往往会对个体的事业、爱情、生活、人际关系产生负面的影响,甚至有可能会导致神经症或其他身心疾病的产生。而指甲半月过小也是神经质人的一种症状表现。

应对方法:在日常饮食中尽量不吃肉,尽量在家里定时用餐,避免吃甜食。平时最好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目。工作时要有计划,要有耐心,并且要多与周围人交流,遇事多为别人着想,控制自己的欲望。