书城养生从头到脚辨健康
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第209章 手掌(手指)发白

在日常生活中,手是人们最亲密的朋友,手不仅能完成很多事,还能反映出人体的建康状况。如果你发现手掌(手指)发白,一定要及时找到原因,积极治疗。

1.贫血

原因:由于人的手太过苍白就表示患有贫血症,失血症,属于中医的虚寒症,气血亏损症的范围。

应对方法:首先应多食用紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。忌吃生冷性凉之物。

2.营养不良

原因:患有营养不良性贫血的人口唇、手指等处明显发白,精神状态差。

应对方法:宜多吃常吃具有补血作用的食物;多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。

3.肺部疾病

原因:病毒、细菌等微生物所致感染,大气污染,吸烟,吸入粉尘或有害气体都有可能引起肺部疾病。从而致使手掌发白。

应对方法:一定要减少吸烟,要想改善这种情况量少呆在烟雾弥漫的室内或温度过低的户外,每天坚持至少15分钟体育锻炼,可以加速循环,心的输血功能以及肺的呼吸功能会更加的良好。手掌呈现白色为气血不足,说明肺气虚。中指苍白细弱,提示心血管功能不足或贫血。小指苍白,多为脾肾虚寒,小便清长,大便不调。