牙龈虽然没有彰显在人体表面,但是通过牙龈的变化也能看出身体的健康状况,如果出现牙龈淡白的症状,千万不要认为它无妨大碍,对它掉以轻心,因为牙龈淡白在说明的你健康出问题了,造成牙龈淡白的原因有多种,只有采取正确的治疗方式,才能达到治疗防治的效果。
1.牙龈炎
原因:由于经常抽烟,牙龈出血,牙齿松动,牙龈萎缩、肥大或增生都有可能诱发牙龈炎,使得牙龈颜色变成淡白色。
应对方法:不抽烟,不喝酒,饮食营养要均衡,少吃辣、烫食物,宜吃苹果、菠萝之类的水果等及一些富含维生素蔬菜。另外,早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。注意一些药物对牙齿的影响(买药时可咨询医生)。
2.牙周炎
原因:牙周炎是一种破坏性疾病,本病多因菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修复体,咬创伤等引起,牙龈发炎肿胀,同时使菌斑堆积加重,并由龈上向龈下扩延,造成牙龈淡白。
应对方法:要保持良好的口腔卫生掌握正确的刷牙方法,刷牙方法上忌用横刷法。采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。养成良好的口腔卫生习惯早晚刷牙饭后漱口,多种牙膏交替使用正确选择牙刷并定期更换牙刷。
3.贫血
原因:贫血分成几种不同的情形,其中一种是缺铁性贫血,所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少,这也是所有贫血情形中最常见的一种,更是牙龈淡白的主要原因之一。
应对方法:预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取富含铁值的食物。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。