书城养生从头到脚辨健康
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第165章 舌边出现黑斑

人们对舌头的重视程度,远远小于嘴吧、眼睛,但是舌头的细微变化就在告诉人们体内正潜伏着一些疾病,因此,在每天早晚洗漱时不妨观察一下舌头是否有细微的变化。如果你发现舌边出现了黑斑,你就要提高警惕了,因为这极有可能是体内潜藏着某种重大疾病的征兆。

1.鼻咽癌

原因:遗传、病毒感染、环境及饮食都是诱发鼻咽癌的因素,鼻咽癌的早期症状有鼻腔出血、单侧鼻塞、单侧口眼歪斜、舌边出现黑斑等。

应对方法:饮食要均衡,多吃蔬菜和水果,少吃咸菜、熏肉、腊味等食物,不宜过量饮酒。鼻咽癌患者在放疗、化疗期间,应该食用容易消化,富含蛋白质、维生素等营养物质的食物;不宜进食过于干燥、粗糙的食物。

2.胃癌

原因:胃癌的发生于生活习惯、饮食种类、环境因素等有关,胃癌患者早期的症状有隐痛、嗳气、泛酸、轻度贫血、舌边出现黑斑等。

应对方法:饮食方面,不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。生活方面,养成良好的生活习惯,劳逸结合,注意休息,戒烟限酒,适当地加强体育锻炼,增强体质。

3.肝癌

原因:病毒性肝炎污染、黄曲霉毒素污染、饮用水污染等多种原因都有可能诱发肝癌,肝癌患者早期的症状是食欲减退、上腹闷胀、发力、舌边出现黑斑等。

应对方法:饮食上应进食易消化的食物,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、白菜、油菜、香菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜、猕猴桃、柚子、草莓等,注意饮用水的卫生。居住环境要保持清洁舒适,房间对流通风。