书城养生从头到脚辨健康
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第148章 舌边齿痕

人类全身上下,最强韧有力的肌肉就是舌头。舌是口腔底部向口腔内突起的器官,由平滑肌组成,起感受味觉和辅助进食作用,人类的舌还是语言的重要器官。舌通过经络与五脏相连,因此人体脏腑、气血、津液的虚实,疾病的深浅轻重变化,都有可能客观地反映于舌象,通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。中医就是通过观察舌体、舌面、舌色、舌苔等各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。

虽然舌头在口腔里的变化其他人感受不到,舌边有齿痕不会给你的交际带来很大影响,但是舌边齿痕从中医的辩证角度来说,也是因为体内某种原因所致,所以不要因为它的隐秘就忽视它的存在,一定要采取有效的治疗方法加以治疗。

1.脾虚

原因:吃饭不规律,暴饮暴食,吃辛辣,油炸的食物,导致脾胃弱。舌边有齿痕一般是脾虚的标志。

应对方法:宜食用质软,易消化的食物,避免体积大,坚硬,粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激,如粥,羹之类。

2.气虚

原因:久病、思虑过重睡眠不好等等都是可导致气虚。气虚的表现之一就是舌边有齿痕。

应对方法:对于气虚者的饮食宜忌,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。

3.脾虚湿浸

原因:中医认为脾有运化水湿的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使水湿内停;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。脾虚湿浸,多舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹。

应对方法:对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物。如各种瓜类、梨、葡萄、柚子等。禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。应注意起居环境的改善和饮食调理,以保持良好的消化功能。