当婚姻遭遇信任危机
都说信任是婚姻的基石，那大家可知道为什么这么说？
观察你身边那些恩爱的夫妻，不难发现他们往往做到了相互体谅、相互宽容、相互理解和相互扶持，他们虽然是两个个体，但同时也是一个整体。之所以能达到这样的境界，信任是不可或缺的基础。缺乏信任的夫妻很容易为生活里的小事相互猜忌，引发矛盾和争吵，磨损彼此的感情；而一旦遭遇人生里的重大挫折，缺乏信任的夫妻往往也会倾向于从各自的利益出发，很难齐心协力共渡难关。
另外，两个人的感情要步入一个良性循环，往往需要有一方放下自我，甚至偶尔牺牲自己的利益和感受，去成全对方的。当两个人都能够为对方做到这一点，感情自然越来越默契，从而变得更加深厚。而缺乏信任的两个人则很难做到这一点。
一旦婚姻遭遇信任危机，倘若不及时排除，任由危机蔓延下去，那这段婚姻便面临着解体。我曾经经手过这样一个案例，很具代表性：起先是妻子怀疑丈夫有外遇，于是采取了偷看手机短信、查询电话详单、跟踪丈夫出行等种种手段来印证自己的怀疑，两个人的生活因此变得时常硝烟弥漫。等到两个人都吵累了、吵得心灰意冷了，他们转而陷入一潭死水般的沉默。虽然后来事实证明妻子的怀疑是错误的，妻子也期望能够获得丈夫的原谅，重新回到过去宁静的生活，但却发现他们之间已经有了隔阂和裂痕，再也回不去了。
女人，请不要过分相信直觉
有一种理论认为：由于女性不像男性那样身强体壮，有足够的力量可以保护自己的安全，因此她们需要在危险靠近自己之前，就有把潜在危险识别出来的能力，因此女性发展出了超乎寻常的直觉，简直是洞察一切。
男人在理论性思考能力方面比较强。当男人想要了解一件事情的真相时，他会进行逻辑性的推理，攀登理论的台阶。一旦台阶中断，他们就无法继续前进。和男人相比，女人从不会如此按部就班，她们不在乎事情是否合乎情理，而是更相信自己脑海中瞬间闪现的印象。一旦对方的眼神、表情、声调等有了些许的不自然，女人立即能够察觉到，并产生怀疑。即便，这怀疑十分不合乎情理。可结果，女人直觉的判断往往是正确的。
但是，女人们也不要过分相信自己直觉的判断力，由于没有理性认知，直觉判断常常会出现认知偏差。尤其是在婚姻关系中，女人过分关注认知的情感性、直觉性，会给夫妻双方带来很多麻烦。
莫瑶算得上是我博客的“铁杆粉丝”，几乎每天都会到我的博客看一看。她的网名叫“明镜”，注册年龄是29岁，是一家幼儿园的教师。后来在网上接触得多了，她提出想当面向我咨询，当时她正怀疑老公有外遇。
莫瑶对老公的信任危机缘起于一条短信。那天，她正在收拾房间，老公放在茶几上的手机响了。看着手机上一闪一闪的短信提示，她想起闺蜜们的建议，要她经常查看老公的手机，以便随时掌握老公的外交情况。其实，莫瑶本觉得没有偷看的必要，因为老公手机从来都是乱丢乱放，从来不忌讳在她面前发短信或者打电话。可是，既然有突击检查的机会主动送上门，干吗白白放过？于是，莫瑶打开了那个让她好奇的短信，这一看真有如五雷轰顶。
“哥哥，最近好吗？”
短信内容很短，看口气应该是个女人。可重点是，莫瑶老公没有妹妹，无论是表妹、堂妹，还是干妹妹。那么，这个妹妹又是从哪里来的？要知道，男女之间最暧昧的关系，就是没有血缘关系的哥哥妹妹。而且，莫瑶老公在外面应酬多，嘴巴甜甜、笑容黏黏的年轻女孩一抓一大把，谁能担保他能禁得住诱惑？于是，莫瑶断定老公在外面有了女人，她努力按捺情绪，像侦察员一样时时观察老公的一言一行。虽然，她老公和往常一样，并没有什么异常行为。可在莫瑶看来，这正是老公做贼心虚的有意掩饰。
再后来，莫瑶和老公为此吵闹不已，在双方吵得精疲力竭之时，事情终于真相大白：那只是陌生人发错的一条短信而已。
莫瑶的经历，让我想起古时“疑邻盗斧”的故事，有个人丢了把斧子，他怀疑是邻居偷的，便认真观察邻居的举动。这下可好，邻居的一举一动都变得鬼鬼祟祟，无论是走路的样子，还是脸上的表情，无不像是个偷斧子的人。直到有一天，他突然找到了自己的斧子，再看邻居时，却发现邻居一切正常，言行举止没有一处像是偷斧子的人了。
和莫瑶类似的故事，我听说过很多。当女人怀疑老公时，总能发现他身上愈来愈多的“证据”、“异常”，以验证她的想象和推测是正确的。从心理学的角度来看，这是一种“自我预言实现效应”，就是说当我们内心预先有了某种判断或预期的时候，我们随后往往会不自觉地去收集那些能够支持我们的判断或预期的信息，于是我们收集到的信息反过来证实了我们的判断，使我们误以为自己的“预言”是真实的。殊不知，这里面其实存在着信息收集的偏差，一切都是我们先入为主的判断在作祟。
一旦婚姻中的一方出现了这种“自我预言”倾向，想必没有谁能消受得起这样的“细思量”，尤其是男人。男人是渴望自由的，不甘于在婚姻狭小的空间蜗居，倘若女人疑神疑鬼，稍有一些风吹草动就侦察他、盘问他、和他吵架、对他哭闹，那只会把他越推越远，反而会成为他以后变心或者“红杏出墙”的理由。毕竟没有一个男人愿意和不信任自己的女人，度过时刻面临拷问和提审的一生。
婚姻也许会令你失望，但请对它保持忠诚
话说回来，有时候实在怨不得女人疑神疑鬼，一方面我们身边不乏大量婚姻遭遇出轨而破裂的案例；另一方面在现今的社会，的确有一部分人的婚恋观发生了偏差，认为男人出轨无伤大雅，只要不危及家庭，玩玩而已没关系。更有甚者，认为出轨是男人成功的标志之一，只有实力和魅力兼备的成功男人，才玩得起出轨的游戏。
我曾接触过许多类似的案例：丈夫出轨被妻子发现后，不仅不对自己的行为加以反省，反而要求妻子接纳自己的出轨，甚至理直气壮地说外面的男人都这样，并且开出条件：只要妻子不干涉自己在外面花天酒地，自己绝不会和妻子离婚。在他们看来，不离婚就是对妻子最大的恩赐，给妻子最大的福利了。
此外，有很多科学研究从进化论、基因学的角度寻找男性更容易出轨的原因，这些科学的结论一方面加剧了女性的不安全感，让她们为自己的爱怀疑找到了理论依据；另一方面也为男性出轨找到了一个理由或者说借口。人们受这些研究结果的影响，在面对男性出轨时往往更容易采取理解宽容的态度，男人也会半真半假地为自己开脱：哦，原来一切都是天性！
对于这些错误的婚恋观、不良的社会风气，大家应该保持警惕，不要受到它们的影响，走入歧途。要知道，婚姻和爱情不一样，它还多了一份责任和承诺，选择婚姻的同时，就意味着你们放弃了其他爱情的可能，需要彼此忠诚。作为女人，不妨适当地提醒男人遵循婚姻的忠诚原则，如果你发现丈夫的婚恋观出现了某些偏差，一定要及时和他沟通，巧妙地加以纠正。你需要让他明白，你信任他，给他自由，但这一切都建立在他对你们的婚姻恪守忠诚的基础上。
学会信任，并保持张弛有度
婚姻里需要信任，这是婚姻维系的关键。但是，信任也是有度的，过分信任往往意味着自我欺骗。
在我创办的婚恋网里，我不仅为广大会员提供了一个寻找人生伴侣的平台，同时还为大家设计了一套相互了解的程序，命名为“五步交流法”。第一步自然是相互问候，相互认识；第二步我建议大家交换彼此的兴趣爱好；第三步我提供了两份清单，一份是你要求对方必须具备的条件，另一份是你无法忍受的条件，自己选好选项，发送给对方，让对方明白自己的择偶底线。而第三步是我想要重点和大家讨论、分享的一个环节。
我为什么要设计这一步呢？这是因为我从多年的咨询经验中发现：无论和谁相处——伴侣也好朋友也好，老板也好同事也好——再亲密也要有自己的底线，要让对方知道有些行为他是没有尝试的机会。至于这样的规则到底有没有分量，对方是不是真当回事，全看自己日常里的点滴表现。如果你一贯言出必行，是个有原则的人，那别人自然也会尊重你界定的底线；但如果你就常常随意打破自己制订的规则，那也很难要求别人能遵守。
是的，爱情是有底线的。确定彼此的底线，并不意味着爱情掺杂了不纯粹的味道，或者不提倡彼此间的接纳和宽容。相反，原则性地确定彼此的爱情底线，会给感情适当的约束，帮助彼此更尊重对方、更珍惜对方和你们的感情。
所以，信任他，但要保持张弛有度，信任的前提是，你要让他明白自己的底线在哪里，在交流彼此的感受、观念的时候，在召开家庭会议、制订你们家庭原则的时候，你都可以坦诚、严肃地和对方沟通这个问题。
信任自己，才会信任他人
从心理学的角度来看，信任也是一种能力。那些更有安全感、对自己更自信的人，在人际交往中更容易付出信任。反之，那些自卑、胆小、怯弱的人，很难信任别人，究其原因，其实是因为他们不够信任自己，不相信自己具备某些优秀的品质和魅力，可以赢得别人对自己的肯定和忠诚。所以，要想对人保持适度信任，还应学会多多关注自己，接纳自己，提升自己，帮助自己建立自信。
把这个理论放到婚恋中也同样适合。试想，外面的女人妩媚万千，外面的诱惑无极限，可他挑挑拣拣最终还是选择你做他的终身伴侣，这说明你一定是有可取之处、动人之处的，为什么不对自己的这些闪光点加以肯定呢？有些女人就是因为太在乎对方，太不自信，太恐惧失去，让自己陷入一种自己都知道的错误情绪中，而且无法控制，养成了怀疑、恐慌、敏感的习惯。这样的结果，往往是越怕失去，越会失去。聪明的女人不会患得患失，她们更愿意花时间提升自我价值。她们的自信不是盲目地去肯定一切，而是在自我接纳的基础上，愿意改正自己的缺点，提升自己的魅力，以保持对对方的吸引力，与对方愉悦地相处。
因为信任自己，所以信任对方。这种信任就像是强力胶水，能够把两个人的情感牢固地黏合在一起，经受得住任何考验。