我们都知道，双脚不能同时抬起来走路。只有放下一只另一只才会走路。如果两脚不想同时放下，那么注定不能走路。
放下，首先是自己要先放下，如果你自己都放不下，别人永远也无法帮到你。“放下”是改变的开始。放下不是口说，而是心里放下。
两个和尚一起赶路。走到一条河边，见到一个妇女因为过不去河而着急。和尚甲抱起妇女过了河。过河后，和尚甲放下妇女。另一个和尚一看说：“阿弥陀佛，男女授受不亲，你抱着个女人过河，你今天做错了，有罪过了呀。”和尚甲望了一眼同伴说：“我已经放下了，你还没放下。”
生活中常常听人讲“拿的起，放得下”、“请神容易，送神难”等等。行为上放下了，嘴上放下了，但心理上是否放下了呢？
生活中我们总会遇到了一些不顺心的事，因为人是群居动物，在集体活动的人际交往中不如意，不顺心是常有之事，所以，难免会产生烦恼。烦恼的多少，压抑感的多寡就取决于“拿得起，放得下”。所以放下不在行动，不在嘴上，而在心里。
有一个人去滑雪，第一天就摔断了腿。
那个人愤怒地说：“我真倒霉，为什么不在滑雪的最后一天才摔断腿呢！”
一旁正帮他治疗的医生说：“你说得没错，今天的确是你能滑雪的最后一天啊！”
故事中的人，既然已经受伤了，再怎么愤愤不平，再怎么抱怨后悔，都是没有任何帮助的。眼前最重要的，应该要祝福和祈祷自己早日康复，同时保持身心平衡和情绪的安定。
人生就像一次旅行，也是一个不断选择的过程，有时明智地选择放弃，知道如何割舍，也是一种重要的智慧学习。因为在人生的道路上，知道如何割舍、如何放下，才能找到真正适合自己的道路。如果什么都舍不得放下、什么都紧抓住不放，到最后反而会一无所有。
只有学会了放下，方能从容的前进。