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第82章 健康从家庭开始

完美的人生来自三大支柱,健康的体魄、幸福的家庭和成功的事业,缺一不可。家庭是社会的细胞,是构成社会的基本单位,而家庭是个人进行活动的主要场所,是每个人健康成长的安乐窝、幸福港、加油站。社会心理学调查表明,人们的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭。所以,世界卫生组织提出:健康从家庭开始。

健康家庭八大标准:

第一,家庭成员都有各自的业余爱好,能积极参加各项文体活动,有健康的体魄,保持标准体重。

第二,家庭成员之间感情融洽,团结和睦,遇到困难齐心协力共度难关;遇到矛盾善于沟通,不急躁、不讥讽、不记仇。

第三,家庭成员人人平等,讲求民主,以理服人,长不专制,幼不骄横,都有充分的自由权、支配权和隐私权。

第四,夫妻感情融洽,相亲、相爱、互相关心、相濡以沫、夫妻生活美满和谐。

第五,家庭成员之间谈吐幽默风趣,文明用语,不说粗话,不用暴力,家庭充满笑声,充满轻松、活泼、和谐的气氛。

第六,努力学习现代科学知识,家有藏书,至少订有1~2份有关健康的报刊,懂得科学养生。

第七,了解营养知识,懂得科学饮食,做到平衡膳食,坚持分餐制,不挑食、不偏食、不少食、不饱食。

第八,讲卫生改陋习,做到勤洗手、勤洗澡,室内勤通风、不随地吐痰、不随便乱扔果皮垃圾、不乱倒脏水、不随地便溺、不吸烟、不酗酒。

要想成为一个健康的家庭,重点做好4种人的工作。

第一,尊敬老人。一个不爱父母的人,将来谁也不会爱,甚至对别人会自私自利、冷酷无情、六亲不认。只有对父母和老人有深厚的感情,才能不断地升华,去爱别人、爱人类,对世界才能充满了爱。

第二,用科学的方法教育子女。子女决定家庭的未来,祖国的未来。一般来说,每个孩子都是天才,所以没有成为天才,主要是父母的责任、老师的责任,提高孩子的素质关键是提高父母和老师的素质。

第三,处理好婆媳关系。据调查婆媳关系融洽的占20%,关系一般的占50%,关系紧张的占30%。由于婆媳之间无姻缘关系,无血缘关系,又是半途走到一起的,所以相处有一定困难,但如果婆媳在心理、品德上都很健康,婆媳也会像父母子女关系那样亲切、自然,而且会越处越好。

第四,夫妻和谐。这是家庭健康的根本,同样是家庭,但夫妻关系大有差异,有的和和美美,令人羡慕,有的成天吵架,痛苦万分。