乍一听“毒”，人们都认为和自己无关，其实，我们每个人身上都存在毒素。许多疾病产生的根源是由于大量毒素的堆积。因此，排出体内的毒素，不给毒素可乘之机，保证身体健康是当务之急。
如经常出现以下症状，则说明身体内的毒素积累过多。
（1）口臭、屁味臭、打嗝、腹胀、便秘
这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这也是排毒的重点。
（2）经常疲倦、精力差、感冒或身体过热、易出汗、手足潮湿
倘若人体内的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现象，免疫力也随之下降。头脑浑浊、记忆力下降、易怒等。
（3）尿频、尿少、尿刺痛、四肢肿胀
出现四肢水肿，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分潴留在体内。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，毒素通过尿液排出体外。
（4）皮肤的不良症状
身体毒素堆积，易引起皮肤干燥、油腻，起红疹、小疙瘩，过敏等。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，也是身体状况的一面镜子。
（5）肥胖
细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。
近年来，社会上兴起的排毒热，让人感到似乎女性不排毒就无法娇美，男性不排毒就难保阳刚，老年人不排毒就会折寿。
排毒对我们真是那么重要吗？其实每个人五脏六腑及血液内或多或少都贮存一些毒素，只要排出得快，就不会影响身体健康。但若有以下问题，便显示你身体的排毒功能不足，或所吸收的毒素太多，超过身体排毒功能所能负担的程度，此时，你就要排毒了。
①如果你嘴里的溃疡日渐扩大；
②如果你排便的次数越来越少；
③如果你额头上的痘痘红得发亮；
④如果你皮肤上的斑点越来越多。
这些是毒素过多的征兆，是身体发出的信号，如果仍不加以改善和排毒，便会引发心脏病、皮肤病、过敏、关节炎和癌症等严重疾病。