书城美食健康食物搭配450例
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第217章 木瓜与梨

木瓜性温味酸,入肝、脾经,具有清热祛风、消食驱虫的功效,适宜肺热干咳、手脚痉挛疼痛、消化不良者食用,孕妇、过敏者不宜食用。

梨味甘微酸性凉,入肺、胃经,被公认为“百果之宗”、“天然矿泉水”,具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效,慢性肠炎、胃寒病、糖尿病者不宜生食。

推荐食谱:

木瓜雪梨鲜奶羹

原料:

木瓜300克,雪梨300克,牛奶500克,蜂蜜适量。

制作方法:

将木瓜洗净去皮去瓤切块,雪梨洗净去皮去核切块备用;炖盅中加适量清水,倒入牛奶、木瓜块、雪梨块,开武火煮沸后改文火熬煮半个小时,加适量蜂蜜调味即可食用。

功效:

滋阴丰胸,瘦身美容。