花生味甘性平，入脾、肺经，被誉为“植物肉”，经常食用可滋养调气、润肺化痰、清咽止咳、醒脾和胃，一般人群皆可食用。
糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的之功效，不宜一次食用过多，老人、儿童、病人需慎食。
推荐食谱：
香甜糯米球
原料：
糯米粉150克，花生、红豆沙各100克，面粉25克，白糖、猪油适量。
制作方法：
将花生洗净后控干水分，放入锅中炒熟，盛出放凉后去皮，切成花生碎备用；面粉放入碗中，倒入开水后迅速搅拌成透明状，然后倒入糯米粉，加猪油、白糖和适量清水一起搅拌均匀，揉成面团，制成剂子，再用手将其搓成皮备用；红豆沙分成大小相同的若干等份，包入糯米皮中，搓成球状；锅中加适量清水煮沸，倒入糯米球煮熟，捞出滚满花生碎即可食用。
功效：
补气益智。