回想一下，在刚刚开始二人世界时，无论是刚刚醒来的早晨，还是慵懒的午后，你是否发现你的另一半总是“性”致勃勃……然而，随着日子一天天过去，彼此的感觉却好像“左手摸右手”，再也提不起“性”趣了。于是，腰开始酸，背开始疼，衰老的迹象越来越明显……有关研究证明，人到中年，保持规律的性生活可以让他们比其他“无性”同龄人看起来要年轻12岁。
和谐的性生活，让衰老晚来12年
时光匆匆流走，有些人随着时间的流逝，在脸上，身体上都留下了难以磨灭的痕迹。可是，有些人却像是生活在保鲜箱里一样，貌美依然，年轻依旧，精神充沛得不像中年人。
研究证实，夫妻之间的性生活频率可以延缓衰老，如果一周内的性生活在3次左右的中年朋友，要比没有性生活的同龄人看起来要年轻12岁。研究人员表示，在进行性生活的过程中，人的大脑会分泌出一种激素，这种激素能够减轻人的压力，让时间“倒转”，让人更有活力。另外，愉快的性生活有助于人的睡眠，睡好了，精神好，皮肤也自然会显得更加白皙光洁。
和谐的性生活可以延缓性器官的衰老，我们都知道，人的器官都是“用进废退”，性器官当然也一样。如果在中年能够保持和谐的性，到了老年可以保持正常的性生活，那么，就可以防止性器官的萎缩。如果性器官长时间不用，就会导致人体阴阳失去平衡，进而慢慢影响到人体其他器官的衰老。
和谐的性生活可以对人体新陈代谢起到促进作用。不管是对于男人还是女人，性生活可以说是人体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋的过程不仅会给人生理上极大的享受，同时也让人的心理得到极度放松，另外还能够促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，改善皮肤的微循环，减轻皮肤萎缩，促进皮肤中蛋白的合成，让人永远那么精神抖擞，容光焕发。
和谐的性生活可以防止各种妇科病的发生。对于女性来说，男性的精液是一种难得的“良药”。要知道，在精液中有一种抗生素物质，它的作用比任何一种抗生素都有效，只要是有害的细菌遇到它只有死路一条。
和谐的性生活可以让老年人心情愉悦，让他们看起来更加年轻。不要觉得人老了，性生活就可以省略。对于老年人来说，适度的性生活可以让他们得到心理上的满足，让他们有一种温馨、愉快的感觉，从此对生活更加有信心，也更加有活力。
贴心叮咛
对于中年朋友来说，性欲减弱或消失是一件让人恐慌的事情，如果不正确处理，很可能会造成恶性循环，贻害无穷。性欲减退在中年人当中是一种很普遍的现象，它只是性疲劳的一种。其实，很多中年夫妻，甚至是年轻夫妻都会遇到这样的事情。沉着、冷静，是应对性疲劳最好的方法，而慌乱只会让情况变得更糟。
性生活不满足？她会麻烦多多
在东方传统文化教育下，女性通常不会谈到性。如果一个男人说自己对性爱没有兴趣，可能会被同性怀疑为性无能，更会招来奇奇怪怪的眼神。但是，如果换成一个女人，情况可就不一样了，她这种表现不仅不会被说成性无能，还可能会得到表扬，因为，这可是贤德守妇道的表现。
可能是在中国的传统文化影响下，关于性生活很多女性不直言，就算性生活不能得到满足，也不会用言语表达出来，大不了进行一些无言的抗议，比如：情绪变得烦躁、易怒，越来越不愿意说话，和丈夫的沟通也越来越少。在这样的情况下，怎么会有幸福美满的家庭？
女人也不是天生的性冷淡，女人的性生活如果得不到满足，对她的身心可能会造成严重的伤害。
性生活得不到满足，在心理上，本能的性生理冲动也就得不到宣泄，兴奋的精神不能舒张、松懈，这样人的心理会生病的。有资料称，女人性生活得不到满足，很可能会患上神经官能症。据有关研究发现，在一些神经官能症患者中，有80%的患病原因和性生活得不到满足有关。
在生理上，如果性生活得不到满足，会导致各种妇科疾病的发生。据有关专家介绍，如果女性朋友的性生活得不到满足，本能的性生理反应就会因为受到阻止而中断，这样一来，盆腔以及外生殖器的充血就不能得到及时的消退，从而就会出现慢性盆腔积血。对于慢性盆腔积血的女性来说，子宫会比普通女性大2～3倍。长时间下去，阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症就会陆续找上门来。
贴心叮咛
女性性冷淡的产生有很多原因，过度的劳累和疾病都会影响到人的性欲，想要克服性冷淡的困扰，一定先找出性冷淡的原因。另外，性冷淡的产生也可能是由于心理因素，比如小时候错误的性教育。
古稀老人，依然活力性生活
调查显示，在我国城市，有35.3%的女性过了50岁会停止性生活，男性占56.8%；在农村，这个数据就更可怕了，女性占58.3%，男性占80.6%。
人老了就一定要停止性生活吗？老人进行性生活真的会有损健康吗？答案当然是否定的。在美国，有一对90岁高龄的夫妇，在他们70岁那年还依然拥有性生活，他们表示，那是他们幸福生活很重要的一部分。
在我国，可能是由于旧的传统思想和错误的性观念的影响，长期以来，不少老年人丧失了性乐趣和性能力，这对老年人的保健是不利的。为了使老年人晚年生活过得更有意义，既健康长寿又幸福美满，一些错误的性观念就必须要端正。
老年人也可以拥有性生活，医学界曾做过有关调查，60～65岁的男子，83%能过正常的性生活；65～70岁的男子，70%能过正常的性生活。一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。再说了，适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。
“一滴精，十滴血”，这是很多人都有的一种观念，为了让衰老晚些时间到来，有些人开始节欲，他们认为这样才能保留精力。可是，据医学研究证明，如果性欲受到压抑，很可能会引起精神上的烦恼以及身体上的不舒服，甚至会导致身心疾病。显然，这些更容易招来衰老。
Point 找出生活中的“助性”食物
蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的硼，硼可以帮助机体分泌出最基本的性荷尔蒙，也就是雌激素。除此之外，硼还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。
海藻：海藻是矿物质的来源之一，它含有很丰富的碘，可以帮助维持甲状腺的功能。一般来说，缺乏欲望的女人会有轻度甲状腺机能衰退，如果能够多吃一些海藻，这个问题就可以解决。
海鲜：海鲜中富含锌元素，锌被誉为“生命之花”，也是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。