当一个人到了一定的年龄，他的生理功能就会减退，适应能力也会下降，不管是身体还是心理都会出现一系列的退行性变化，这样的变化就叫做衰老。可是，有些人并不年老，其生理性衰退却已经出现，这样的现象就是所谓的早衰。发生早衰的因素有很多，其中，自卑的心理可是一剂不可小觑的催化剂。
相信自己，每个人都可以成为主角
卡耐基曾在自己的办公桌上挂了一块牌子，上面写着：你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。
上面所说的畏惧就是自卑，一个自卑的人，会因为害怕别人看不起自己而把自己藏起来，经常情绪低沉、郁郁寡欢；一个自卑的人，只想着离人群远远地，交不到朋友，只知道一次又一次地责备自己；一个自卑的人，没有欢乐和愉快的良性刺激，会使大脑皮层长期处于抑制状态，使中枢系统处于麻木状态，体内的各个器官的生理功能也得不到充分调动，不能发挥它们应有的作用。时间一长，头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下，这一系列的衰老症状就会一点一点地浮出水面。
心理学家表示，当一个人自己待着的时候，心理活动也会慢慢转向内部，不愿意与外界发生联系。如果让一个自卑的人长期独处，他的心理活动从范围到内容都会变得更加狭小，毕竟，一个人的认识是局限的，长期独处只会让自卑的人更加自卑，因为他只看到了他的不足，却从来不会发现他的优点，这样会让他陷入更深的自卑中。
如果能够和他人交往，注意力就会被吸引，感到别人的喜怒哀乐，这会让自己变得开朗很多。另外，在他人的评价中，也可以找自己的优点和长处，由此提高自我评价，更加提高自信心。
就算牙掉光了也不要嫌弃自己
人老了，人体各个器官机能当然会开始不断衰退，体力大不如前。眼睛开始花，耳朵开始聋，牙齿也开始一颗颗往下掉，甚至连走路也需要借助拐杖了……这些本来都无可厚非，是非常自然的事情。可是，刘大爷却不这么想，当他的牙齿掉光的时候，他只想着这可能是自己的“大限”到了，死神开始一步步接近了……这让刘大爷显得十分烦躁。为这事，刘大妈没少劝过他，可刘大妈每劝一次，都只会让刘大爷更加焦虑，有时候甚至对老伴大发一顿脾气。没办法，为了能让刘大爷心情好一点，刘大妈特意把儿子、闺女都招了回来，大家好好地吃上一顿，可谁曾想，这一举动却又让刘大爷大动肝火，用他的话说，他还没有老到不能动的时候，也没有死的迹象，不用儿女们来看他最后一眼，看看，这说的是什么话……
刘大爷的坏脾气是因为他在自卑，他觉得自己已经是一个没用的、将死的人。其实，很多老人都曾有过这种心情，只是，人老了为什么自卑呢？这是每个人的必经之路，只不过有的早，有的晚而已。
人到暮年，才要更加乐观地对待所有的事情，只有这样，当病魔来袭的时候，才会有足够的勇气和信心打败它。大量的事实证明，自信和乐观就像是一颗原子弹，对疾病有着一股强大的威摄力量。
为了不让自己陷入深深的自卑中，老年朋友最好为自己安排好丰富的晚年生活，多姿多彩的生活对老年人的健康是很重要的。再说了，精湛的书法，如神的画技，还有多少年轻人都比不上的棋艺，这些可以让老年人更加自信，也更加有风采。