一般情况下晕船、晕车与耳朵中有平衡功能的前庭器官的兴奋性有很大关系。如果车船颠簸得厉害，就有可能导致前庭器官兴奋性增高，引起晕车、晕船。晕车、晕船的症状主要表现为：恶心、呕吐、全身无力、眩晕、头痛、心慌，甚至血压下降。为避免外出时发生晕车、晕船现象，百姓朋友可采取以下措施：
1.出发之前应吃些简单的食物，不应空腹出发，但也不能吃得太饱，然后在旅途中吃些饼干、薯片之类的点心。
2.在车上一定要避免喝碳酸饮料，如果渴了可以喝矿泉水或冷开水。
3.如果车上方便的话，可以喝一点淡淡的稀醋也能起到一定的作用，同时用普通的伤湿膏药贴在脐部，若中间放一块生姜效果会更好。
4.坐在车上或船上，尽量要保持安静，不要到处乱跑或东张西望，最好闭目静坐或躺下。
5.乘车、乘船之前要准备避免晕车的药物，在上车、船前半小时服用。
6.用手指掐人中（穴位在鼻唇沟的正中稍靠上）和合谷（手心朝下，拇指和食指并拢，在手背两指之间高起最明显的地方），稍稍用力，这样可以缓解晕船、晕车的症状。