对于散步地点的选择,最理想的就是既能吸引你也让你感到方便的地方。不过,无论如何,一定要选择一处安全、空气清新的散步环境。
对于那些过远或太过脏乱的地方,你一定不要选择,这样不仅会影响你对走步运动的兴趣,而且在那些太脏的地方散步,对身体也没有任何好处。
当然,最好的步行环境就是在小区的小花园或附近的街道里走上几圈。如果住在郊区,那就更好办了,你可以在田间的小径和车少的马路上进行。如果公园就在你家附近,那可真是非常方便的。因为这些公园里通常都会提供洗手间,有的甚至会标注路程的长短。这样一来,你就可以测控自己散步的距离和速度,而且在选择散步地点的时候,要尽量避免去那些行人与自行车共享一条道路的公园,以免发生意外事件。
另外,单独散步者在选择地点时,对于那些什么都好但很少人去的地方,从安全方面考虑,要尽量结伴而行。跑道高中和大学的跑道,对于一个想要改进散步技术的人来说,是个不错的选择。同时对于那些想要提高速度达到一定的散步路程,然后回家的人,也是一个非常不错的选择。学校里的环境都相当的不错,足以和公园媲美,不过也许学校跑道上的人相对多了一点。
在散步者当中,有很多散步者都把地点选在购物中心里,因为在这里进行散步运动,不仅锻炼了身体,而且还可以享受中央空调的温度,又不受交通环境的干扰。在这里练习,你还可以享受到洗手间、电话甚至食物的方便。
如果有的朋友距离体育场很近的话,也是个很好的选择。体育场里的专用跑道或许会提高你的练习兴致呢!
如果你住的附近有绿化地带的话,例如,小河旁或平坦的草地、郊外泥路等都很不错。绿化地带的清新空气会在你运动的同时,为你的健康加分。另外,在散步运动时,可以适当地改变一下散步环境,例如,如果能在休息时去郊外进行越野跑则可以提高练习兴致。