（1）思想上不够重视。运动损伤的发生常与思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
（2）缺乏合理的准备活动。准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋度，增强各器官系统功能活动的灵活性，使人体从相对静止状态过渡到紧张活动状态。
（3）技术上的错误。技术动作错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。
（4）运动负荷过大。安排运动负荷时，没有充分考虑到个人的生理特点，运动负荷超过了自己可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。
（5）身体功能和心理状态不良。在睡眠或休息不好，患病受伤或伤病初愈阶段以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时剧烈运动就可能发生损伤。
（6）运动场地不平，有小碎石或杂物；道路太硬或太滑；缺乏必要的防护用具，比如太阳帽、太阳镜、护腕、护踝、护腰等；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。