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走路健身养生妙招
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第176章 什么是高抬腿走
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封面
像士兵一样正步走,腿抬高,也可以走两步抬一下,这样可以加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量,预防疝气。
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第175章 什么是扭着走及交叉走
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第177章 什么是呼吸走