熟悉爱因斯坦的人都知道，他不仅是一位成就卓然的科学家，还是位不折不扣的“运动家”，从小时候起，他就喜欢各种文体活动，特别是爬山、骑车、赛艇、散步等体育活动。不论学习或工作多么紧张繁忙，他都不忘抽空以各种运动为大脑“按摩”。伟大的革命导师列宁曾经说过：“不会休息的人，就不会工作。”
有人形容爱因斯坦工作起来“简直像个疯子，似乎有使不完的精力。”这种充沛的精力，正是来自于他的合理休息和坚持不懈锻炼的结果。爱因斯坦的这种爱好，不单是从兴趣出发，而是为了提高学习效率。他常对人说：“学习时间是个常数，它的效率却是个变数，单独追求学习时间是不明智的，最重要的是提高学习效率。”他认为必须通过文体活动，才能获得充沛的精力，保持清醒的头脑，他还根据自己的亲身体会，总结出一个公式，即X=A B C。X代表成就，A代表劳动，B代表休息和活动，C代表少说废话。
中年的爱因斯坦已经是享誉世界的名人了，经常应邀前往很多国家访问和讲学。当他去比利时访问时，国王和王后为迎接他的到来特地设立了一个接待委员会，生怕怠慢了这位杰出的科学家。在他抵达比利时的那一天，火车站上张灯结彩，鼓乐齐鸣，官员们身穿隆重的礼服，排成方队翘首以待。可是直到所有的旅客都走光了，也不见爱因斯坦的踪迹。负责招待的人没有接到贵客，连忙赶回去向王后报告，正在此时，爱因斯坦风尘仆仆地赶到了。原来，他有意绕开了那些迎接的官员，独自提着行李，徒步走向了王宫。王后问他：“你为什么不乘我派去的车子，偏偏要徒步而行呢？”他笑着回答说：“王后，请不要见怪，我平生喜欢步行，运动带给了我无穷的乐趣。”
步入晚年后，爱因斯坦依然闲不住，他曾经和居里夫人及其两个女儿登上瑞士东部的安加丁冰川。当他们身背干粮袋，手持木拐杖，顺着山径向上攀爬的时候，爱因斯坦精神抖擞，谈笑风生，根本不像一位老人。
名言：
W ork while you work；Play while you play；this is the way；To be cheerfuland gay.
——A。D。Stoddart
工作时工作，玩乐时玩乐，依此方法做，轻松又欢乐。
——斯道达特
名人剪影：
爱因斯坦（1879-1955）：20世纪最伟大的德裔美国科学家，现代物理学的奠基人。50岁时获“普朗克奖章”。1933年移居美国，任普林斯顿高级研究所教授，从事理论物理研究，1940年入美国国籍。
成功指南针：
一张一弛，文武之道。在学生时代，你不仅要会学习，也要学会放松。必要的休息会让你以更好的状态投入到新的学习中去，取得事半功倍的效果。运动就是一种很好的休息方式，爱运动的人会呈现出一种美好的生命状态，也更容易拥有积极的人生态度。不必拘泥于某一种形式，总之哪一种运动能使你的身心真正放松，它就是最适合你的运动。