□原料 红花6克，红枣6枚，粳米100克。
□调料 红糖20克。
□做法
①把红花洗净，红枣去核，洗净；粳米淘洗干净。
②把粳米、红花、红枣、红糖同放电饭煲内，加清水1000克，如常规将粥煲熟即成。
③食法：每日1次，每次食用50克。早餐食用。
食用心得
安阳市黄县楚旺镇商业街秦冉
此粥活血补气，适合于痛经女性。
