书城养生家庭常见病食疗菜典
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第211章 清炖鲫鱼汤

□原料 玉兰片2片,鲫鱼1000克。

□调料 葱、姜、精盐、香菜、胡椒粉、黄酒、醋、味精、熟猪油、香油各适量。

□做法

①先将鲫鱼洗净,入沸水锅中焯一下,再在鱼身一侧划数刀。

②将锅用旺火烧热,下熟猪油,待油热后,放入胡椒粉、葱花、姜末,烹入清汤、黄酒、精盐、味精。

③锅中放入鲫鱼,在鱼身淋少许白酒,烧沸,浇上白醋,加入玉兰片,再改用小火炖30分钟。

④最后撒上葱丝、香菜,淋入香油,调味即成。

食用心得

洛阳市伊川县吕店乡符村14组李飞

常食此汤可以防治前列腺增生。