书城养生家庭常见病食疗菜典
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第135章 双花高粱粥

□原料 双花5克,高粱米100克。

□调料 料酒1大匙,精盐1/3小匙,生姜1块。

□做法

①将双花用清水煎熬3次,过滤后,收集滤液500克。

②生姜洗净,切片备用。

③将高粱米淘洗干净,放入铝锅内,下入双花,加入料酒适量及生姜数片,精盐少许,置火上煮成粥,至高粱米熟烂即成。

食用心得

黑龙江省鸡西市鸡冠区盛小苹

此菜含有丰富的维生素B6,能改善皮肤营养,促进机体新陈代谢。