书城养生家庭常见病食疗菜典
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第12章 鸡肉炖冬瓜

□原料 鸡肉100克,冬瓜250克。

□调料 精盐1小匙,生姜、葱少许,味精适量,料酒1小匙。

□做法

①生姜、葱分别洗净切成末;冬瓜洗净去皮,切成片。

②鸡肉洗净剁成块,放于锅中,加水至超过鸡块,加入料酒、姜末,小火炖,随时除去浮沫,至鸡块炖至酥烂时,下冬瓜片,一起炖至熟烂,加葱末和精盐、味精调好味即成。