有一个小和尚什么事情都发愁。他之所以忧虑，是因为觉得自己太木讷了；他很担忧他给别人不好的印象；他很担忧，因为他觉得自己的心不纯净，他无法安心诵经……
小和尚决定到九华山去旅行，希望换个环境能够对自己有所帮助。上路前，师父交给他一封信并告诉他，等到了九华山之后再打开看。小和尚到九华山后觉得比在自己的庙里更难过。因此，他拆开那封信，看看师父写的是什么。
师父在信上写道：“徒儿，你现在离咱们的寺庙很远，但你并不觉得有什么不一样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你的麻烦的根源——也就是你自己。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子；当你了解这点以后，就回来吧。因为那样你就医好了。”
师父的信使小和尚非常生气，他觉得自己需要的是同情，而不是教训。
有天晚上，经过一座小庙，因为没有别的地方好去，小和尚就进去和一位老和尚聊天。老和尚反复强调：“最大的对手是自己。能征服自己的人，强过能攻城占地。”
小和尚坐在蒲团上，聆听着老和尚的教诲，听到和他师父同样的想法，这样一来就把他脑子里所有的胡思乱想一扫而空了。
小和尚觉得自己第一次能够很清楚而理智地思考，并发现自己真的是一个傻瓜——他曾想改变这个世界和全世界所有的人——而惟一真正需要改变的，只是他自己。
第二天清早，小和尚就收拾行囊回庙里去了。当晚，他就平静而愉快地读起了经书。
心灵钥匙
一个人的命运是由自我意识决定的，我们最强大的对手并不是来自于外部，而是我们自己，正如哲人罗曼·罗兰所说：“最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己；在征服世界之前，先得战胜自己。”我们必须认识到这一点。
阳光总在风雨后
人，有的可以永远做自己生活的主人，而有的只配永远做自己生活的奴隶。是希望，还是失望？是可爱，还是可怜？是积极，还是消极？是自强，还是自卑？一切的一切全在于自己。尤其在青年时期更是如此，因为在这个年代，我们拥有更多自由的时空和心态可以选择。
在美国，有一个黑人青年，他在一个环境很差的贫民窟里长大。他的童年缺乏教育和指导，跟别的坏孩子学会了逃学、破坏财物和吸毒。他刚满12岁就因抢劫一家商店被逮捕；15岁时因为企图撬开办公室里的保险箱，再次被逮捕；后来，又因为参与对邻近的一家酒吧的武装打劫，他作为成年犯第三次被送入监狱。
一天，监狱里一个年老的无期徒刑犯看到他在打垒球，便对他说：“你是有能力的，你有机会做些你自己的事，不要自暴自弃。”
年轻人反复思索老囚犯的这席话，最后终于明白了这句话的意思。虽然他还在监狱里，但他突然意识到他具有一个囚犯能拥有的最大自由——他能够选择出狱之后干什么，他能够选择不再成为恶棍，他能够选择重新做人，当一个垒球手。
五年后，这个年轻人成了明星赛中底特律老虎队的队员。
这个年轻人尽管曾陷于生活的最底层，尽管曾是被关进监狱的囚犯，然而，他认识到了真正的自由，这种自由是我们人人都有的，它存在于自由选择的绝对权利之中，我们所有的人都有这种权利。
诺曼·利尔是美国电视界的一位杰出人才，但在此之前他却是一个皮鞋推销员，当时他渴望成为好莱坞的作家。为了引起有关人士注意，他采取了一般人通常所用的各种做法，但都不奏效。
于是，他勇敢地采取了一种独特的办法来表现自己的才能。他设法打听到好莱坞一位知名喜剧演员家的电话。他马上拨通了电话，当他听清接电话的是明星本人时，他既不打个招呼，也不做自我介绍，上来就是：“你准爱听，这是个了不起的笑话。”接着他就念了一篇他自己写的非常滑稽可笑的短剧。他一念完，喜剧演员就哈哈大笑起来。
在他们后来的谈话中，这位明星问利尔是否做过电视方面的工作，这个从没进过电视台大门的勇气十足的皮鞋推销员毫不含糊地说：“当然。”这位知名演员对这个既能写出好的喜剧，又有电视工作经验的不速之客感到特别中意！谈话结束时，利尔得到了他的第一次写作机会——为圣诞特别电视节目撰稿。
心灵钥匙
人生在世免不了要遭受挫折，谁也不会一帆风顺就走向成功。有些人遭受挫折，就放弃了自己的追求；有些人面对挫折，永不屈服，就能获得成功。所以成功还是失败，就在于面对挫折的不同态度。走向成功之路并非是一帆风顺的，有失才有得，有大失才能有大得。大浪淘沙，优胜劣汰，成功只能属于那些在挫折面前乐观顽强、坚持到底的人。