有人问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙眉，您的心情怎么总是这样好呢？”苏格拉底答道：“我没有那种失去了它就使我感到遗憾的东西。”不以物喜，不以己悲，这是人生的一种境界。
禅院的草地上一片枯黄，小和尚看在眼里，对师父说：“师父，撒点草籽吧！这草地太难看了。”
师父说：“勿急，何时都能撒，何必急于此时？随时！”
中秋时节，师父买回草籽，对小和尚说：“去吧，把草籽撒在地上。”
小和尚高兴地去撒草籽。突然起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。“不好了，好多草籽都被吹跑了！”小和尚喊道。
师父说：“吹走的是空的，撒下去也不能发芽，随性！”
草籽撒上了，飞来了许多麻雀，在地上专挑饱满的草籽吃。小和尚看见了，惊慌地说：“不好了，草籽都被小鸟吃了！”
师父说：“没关系！小鸟吃不完的！明年这里一样会有小草，随意！”
夜里下了一场大雨，小和尚一直不能入睡，他担心草籽被冲走了。第二天早上，小和尚早早就跑出了禅房，果然地上的草籽不见了。于是他马上跑进师父的禅房说：“师父，昨夜一场大雨把地上的草籽全都冲走了，该如何是好？”
师父不慌不忙地说：“不用着急，草籽被冲到哪里它就在哪里发芽！随缘！”
过了没多少时日，许多青翠的草苗破土而出，原来没有撒到草籽的一些角落里居然也长出了许多青翠的小苗。
小和尚高兴地对师父说：“师父，太好了，我种的草长出来了！”
师父点点头说：“随喜！”
禅修就是在礼佛、诵经、坐禅的时候，保持不知的心。这是正式的禅修。在做其他事时，只是去做。驾车时，只是百分之百驾车，红灯停，绿灯过。吃饭时，只是吃饭。工作时，只是工作。一切皆随之而行，何必苛求如何？之后，心自然会变得清明。
心灵钥匙
有句俗语：“心静自然凉。”如果人的心境能够悠然、恬静、积极、健康，顺其自然，那么即使是在炎热的夏天也有清凉的感觉。一切随缘，不是无所追求，不知进取，而是在物欲横流、诱惑重重的今天能够做到平和的心态，免除不良的诱惑，摒弃过多的欲念，获得心理释放。