每天起床后不要急于叠被子，应该把被里向上，将被子铺在床上，然后去进行洗漱，大约十五分钟以后再叠起来。每周至少要把被子晾在阳光底下进行一次阳光杀菌。
讲卫生，是每个人的基本准则
从小的时候起，我们便开始在父母的教导下进行卫生习惯的培养。但是在长大后的现实生活中，我们虽然具备了重视卫生的思想，却难免因为一些大家都不在意的误区而在无意之中出现不讲卫生的行为。
不讲卫生对健康的危害是有目共睹的，所以我们必须要把那些藏在背后的不良习惯挖掘出来，并相应的看一下什么样的卫生习惯才是正确的。
用过键盘不洗手。电脑不仅是办公室中最常用的工具，也是我们生活中的必需品。据说电脑的键盘上至少有500种细菌。因此，用完电脑的时候有必要洗一下手，以免手上的细菌随着手的动作进入人体，使人体受到细菌的感染。
起床后立即叠被子，会把人体在睡眠状态时所排泄的汗液存留在被子里，使病菌在潮湿的状态下不断滋生，使得女性朋友的肌肤在睡眠状态的时候一面排泄汗液，一面又受细菌的贴身侵扰，形成恶性循环。所以说，起床后立即叠被子是一个很不卫生的习惯。
每天起床后不要急于叠被子，应该先把被里向上，将被子铺在床上，然后去洗漱，大约十五分钟以后再叠起来。每周至少要把被子晾在阳光底下进行一次阳光杀菌，另外还要常常清洗、更换被罩、褥单、床罩。
晾衣物最好选择绳类物品
有一种行为不是大多数人所习惯的，但是也容易受到大多数人的忽视。那就是在废日光灯管上晾晒毛巾或者衣物。有的家庭属于旧式住房，周围环境不太卫生，而家中的晾晒条件又不太好，所以便将一两根废旧的日光灯管固定在洗手间里，权当晾衣竿来使用。可是，日光灯管里含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。如果灯管的两端被潮气腐蚀，这些有害物质就会泄漏出来，污染到人们晾晒的衣物和毛巾，再通过这些物品污染到我们的皮肤，甚至眼睛，那么造成的后果将不堪设想。
所以，晾衣物最好还是要选择绳类的物品，如果住宅外环境不好，可以在封闭的阳台内拉一条晾衣绳，或者是在阳台上装一套自动晾衣竿，甚至是买一个室内晾衣架放在窗前，都是既干净又卫生的晾衣方法。
合理使用自己的手袋
还有一种不好的卫生习惯，那就是不能合理使用自己的手袋。女性的手袋里除了每日必需的物品之外，一定会常备些化妆品和纸巾，还有些护垫一类的女性用品。可是，有的女性朋友就把这些东西胡乱地装在手袋里，和钥匙、钱包、零食等混在一起。这是非常不卫生的恶习。摸过了公用物件的双手，在手袋里随意地翻找，一会儿翻钱，一会儿又掏钥匙，很容易造成物品间的细菌传播，如果让化妆品和女性用品或者食品和这些东西互相摩擦，再用已经沾了细菌的手来使用这些东西，那么肯定会造成交叉感染，对人体健康不利，对女性朋友的健康更为不利。
所以，女性朋友在选择手袋的时候最好选择那些内部设计夹层的手袋，将不同的物品放在不同的夹层里，一定要注意在接触食品或者化妆品及女性用品之前要清洁双手。如果不方便随时清洁双手，那么不妨在手袋中常备一包湿巾，以备不时之需。
洗衣机需要定期消毒
容易被忽视的不食卫生习惯还有很多，洗衣服的时候也容易出现这方面的问题。
洗衣机经常地使用，但是却从不消毒，这就是一个很大的卫生隐患。衣服上大量的细菌在更多的时候已经不是外界带来的，而是洗衣机带来的了。如果长期不消毒，衣服上从外界沾回的细菌就会存留在洗衣机之中，并在潮湿的环境里迅速地生长，成为最大的污染源。如果用这样的洗衣机洗内衣，就会把病菌带到内衣上，并通过人们的贴身穿着，造成人们的皮肤和生殖系统疾病。
所以，洗衣机使用以后最好用60°以上的热水浸泡一段时间，这样可以将真菌杀死。另外，用一些消毒用品也有助于为洗衣机消毒。但是不要忘了，在使用完洗衣机后一定要将其晾干再盖上盖子，否则，洗衣机内就会仍旧是一个潮湿的环境，容易让细菌卷土重来。
有的人洗衣服的时候，喜欢把所有的衣服一股脑地放在一起清洗，这也是不讲卫生的行为。外衣要比内衣沾有更多的细菌，而袜子上又有真菌，如果让这些衣物在一起洗，那么所有的细菌就都集合在一起，并悉数地污染你的内衣。这种内衣穿上以后，对人体的伤害是非常大的，尤其是因此而造成的生殖系统的疾病，更是让人痛心不已。
所以，在洗衣服的时候要将内衣和外衣分开洗，先洗内衣，然后洗外衣，而袜子最好另用水盆手洗，这样可以避免交叉感染。
切忌长期使用卫生护垫和滥用洗液
还有2个专门针对女性朋友的不良卫生习惯，那就是长期使用护垫和滥用洗液。
姐妹们普遍认为，使用卫生护垫可以保持阴部和内裤的清洁。可是，如果使用护垫的时间过长，阴部会因不透气而造成感染，患上阴道炎。尤其是一些久坐的女性，更容易发生这类的问题。
所以说，护垫最好是作为经期前后期的短期用品比较好，不要长期地用它来保证阴部的清洁，因为这样做的话反而会出现最不清洁的结果。
有的女性在阴部发生不适的时候，便随意到药店去买些广告上介绍的阴道液，私下里使用，可是不知道为什么，越洗越觉得身上不适，越洗问题越严重。实际上这种方法并不科学。因为阴道内的酸碱平衡本来是有规律的，妇科疾病应该找医生进行诊断后处理，如果私自频繁地使用这些洗液，不但达不到清洁阴道的作用，只能破坏阴道内的酸碱平衡，使阴道内部环境变得更加脆弱，炎症当然便更不会轻易抽身而走了。
每一种健康习惯都会给人的身体带来好运，而一个身体健康的人肯定会有着最好的美丽基础，而好的卫生习惯对于女性来说是至关重要的。所以培养健康的好习惯，是女人一生美丽的根本。