听音乐可以缓解紧张的情绪，如果能边听音乐边运动一下的话，不但可以让疲劳的肩部也轻松一下，还可以朝着美丽的肩线迈进呢！具体方法如下：
（1）听音乐时，用手抓着椅子的靠背。
（2）耸起肩，保持5秒左右后放下。
（3）反复做上面的动作。跟着音乐一起做，心情会更愉快。
