书城养生不生病的运动金处方
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第81章 月经自检

月经,又称作月经周期,是生理上的循环周期,指有规律的、周期性的子宫出血,是妇女的一种正常生理现象。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。

多数人的月经期持续3~5天,少至1~2天,多至7~8天也属正常范围。

绝大多数人的月经周期在28~35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。

正常的月经血量为20~120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二、三天最多,以后逐渐减少。

月经血的特点是不凝固,呈暗红色。月经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

上述情况是衡量月经是否正常的标准。

多数女性在月经期无明显症状,少数女性可能有乳房发胀、头痛、失眠、心慌、下腹胀痛和情绪波动较大等情况。这种症状一般经期过去以后会自然消失。

如果你的月经期、月经周期、月经血量、月经血的特点不符合正常标准,应该尽早去医院检查确诊,找出病因,对症治疗。